Тренинг (англ. Training) — это запланированный процесс модификации (изменения) отношение, знания или поведенческих навыков обучающегося, через приобретение учебного опыта с тем, чтобы достичь эффективного выполнения в одном виде деятельности или в определенной отрасли. Тренировка (от англ. To train — воспитывать, обучать) — комплекс упражнений для тренировки в чем-либо. Тренировка — система подготовки организма человека с целью приспособления его к повышенным требованиям и сложных условий работы и жизни.
В медицинской практике, в частности, довольно распространенный психотренинг по Скумину, который состоит из пяти упражнений: «Релаксация» — последовательное расслабление мышц ног, рук, туловища, шеи, головы. «Тепло» — вызывается в ногах, руках, солнечном сплетении, шее, голове. «Парения, невесомости» — используются формулы которые вызывают ощущение парения, невесомости, «растворение» тела.