Наркополиция провела рейд в московском клубе Silly Cat — задержаны трое наркоторговцев, а 130 посетителей отправлены на медицинское освидетельствование, сообщает ФСКН в понедельник. «Внимание наркополицейских привлек элитный ночной клуб SillyCat, расположенный на северо-западе столицы. В результате операции задержаны трое наркоторговцев… Среди посетителей клуба выявлено более 130 человек, предположительно находящихся в состоянии наркотического опьянения», — говорится в релизе. Как отмечают в ФСКН, посетители клуба направлены на медицинское освидетельствование. В случае положительного теста на наркотики, лица, их употребившие, будут поставлены на учет в специализированные диспансеры. В то же время решается вопрос о привлечении наркоторговцев к уголовной ответственности. Торговля наркотиками осуществлялась как в
2015/07/09
Читать полностью
Наркополиция провела рейд в московском клубе Silly Cat — задержаны трое наркоторговцев, а 130 посетителей отправлены на медицинское освидетельствование, сообщает ФСКН в понедельник. «Внимание наркополицейских привлек элитный ночной клуб SillyCat, расположенный на северо-западе столицы. В результате операции задержаны трое наркоторговцев… Среди посетителей клуба выявлено более 130 человек, предположительно находящихся в состоянии наркотического опьянения», — говорится в релизе. Как отмечают в ФСКН, посетители клуба направлены на медицинское освидетельствование. В случае положительного теста на наркотики, лица, их употребившие, будут поставлены на учет в специализированные диспансеры. В то же время решается вопрос о привлечении наркоторговцев к уголовной ответственности. Торговля наркотиками осуществлялась как в
Наркополиция провела рейд в московском клубе Silly Cat — задержаны трое наркоторговцев, а 130 посетителей отправлены на медицинское освидетельствование, сообщает ФСКН в понедельник.
«Внимание наркополицейских привлек элитный ночной клуб SillyCat, расположенный на северо-западе столицы. В результате операции задержаны трое наркоторговцев… Среди посетителей клуба выявлено более 130 человек, предположительно находящихся в состоянии наркотического опьянения», — говорится в релизе.
Как отмечают в ФСКН, посетители клуба направлены на медицинское освидетельствование. В случае положительного теста на наркотики, лица, их употребившие, будут поставлены на учет в специализированные диспансеры. В то же время решается вопрос о привлечении наркоторговцев к уголовной ответственности.
Торговля наркотиками осуществлялась как в самом клубе, так и «с колес» — из окна тонированной дорогой иномарки, припаркованной рядом с заведением. Наркотические средства амфетаминового ряда поступили в Россию из Западной Европы.
«Подобные случаи не единичны. Во многом это вызвано тем, что владельцы ночных клубов, которые делают деньги на отдыхе молодежи, не обеспечивают должную безопасность в своих заведениях. При этом они не только не отказывают во входе лицам с явными признаками наркотического опьянения, но и закрывают глаза на происходящую у них под носом наркоторговлю», — подчеркнули в наркополиции.
Как говорится на сайте заведения, SillyCat представляет собой «настоящий клуб по интересам», ресторан и бар, способный «поразить воображение даже искушенных представителей столичного бомонда».
Следствие проверяет сообщения о смерти мужчины в результате падения с медицинской каталки при помещении его в машину скорой помощи, сообщила представитель главного следственного управления СК РФ по Москве Юлия Иванова. Доследственная проверка начата по материалам, размещенным в СМИ, которые сообщили о смерти 58-летнего мужчины, наступившей в результате неосторожных действий медперсонала одной из частных компаний. «По предварительным данным, мужчина скончался вследствие падения с оборудования для транспортировки во время помещения его в машину скорой помощи», — сказала собеседница агентства. По результатам проверки будет принято процессуальное решение.
2015/07/09
Читать полностью
Следствие проверяет сообщения о смерти мужчины в результате падения с медицинской каталки при помещении его в машину скорой помощи, сообщила представитель главного следственного управления СК РФ по Москве Юлия Иванова. Доследственная проверка начата по материалам, размещенным в СМИ, которые сообщили о смерти 58-летнего мужчины, наступившей в результате неосторожных действий медперсонала одной из частных компаний. «По предварительным данным, мужчина скончался вследствие падения с оборудования для транспортировки во время помещения его в машину скорой помощи», — сказала собеседница агентства. По результатам проверки будет принято процессуальное решение.
Следствие проверяет сообщения о смерти мужчины в результате падения с медицинской каталки при помещении его в машину скорой помощи, сообщила представитель главного следственного управления СК РФ по Москве Юлия Иванова.
Доследственная проверка начата по материалам, размещенным в СМИ, которые сообщили о смерти 58-летнего мужчины, наступившей в результате неосторожных действий медперсонала одной из частных компаний.
«По предварительным данным, мужчина скончался вследствие падения с оборудования для транспортировки во время помещения его в машину скорой помощи», — сказала собеседница агентства.
По результатам проверки будет принято процессуальное решение.
Удивительно, но именно доставка японской кухни и пиццы – это самая востребованная услуга в ресторанной сфере. Такие разные по культуре, традициям и национальным особенностям страны смогли создать полную идиллию в кулинарии. Суши — неимоверно простое по своей задумке и исполнению блюдо, но превзойти его по популярности никому и ничему не удается. Японцы так искусно смогли дополнить классическое сочетание риса и морепродуктов оттенками свежих овощей, необыкновенными нежными сырами и магическими соусами. Все это позволило создать полную гармонию вкуса. Не уступают и другие блюда японской
2015/07/08
Читать полностью
Удивительно, но именно доставка японской кухни и пиццы – это самая востребованная услуга в ресторанной сфере. Такие разные по культуре, традициям и национальным особенностям страны смогли создать полную идиллию в кулинарии. Суши — неимоверно простое по своей задумке и исполнению блюдо, но превзойти его по популярности никому и ничему не удается. Японцы так искусно смогли дополнить классическое сочетание риса и морепродуктов оттенками свежих овощей, необыкновенными нежными сырами и магическими соусами. Все это позволило создать полную гармонию вкуса. Не уступают и другие блюда японской
Удивительно, но именно доставка японской кухни и пиццы – это самая востребованная услуга в ресторанной сфере. Такие разные по культуре, традициям и национальным особенностям страны смогли создать полную идиллию в кулинарии.
Суши — неимоверно простое по своей задумке и исполнению блюдо, но превзойти его по популярности никому и ничему не удается. Японцы так искусно смогли дополнить классическое сочетание риса и морепродуктов оттенками свежих овощей, необыкновенными нежными сырами и магическими соусами. Все это позволило создать полную гармонию вкуса.
Не уступают и другие блюда японской кухни. Вслед за любителями экзотических рисовых рулетов, появились настоящие ценители необычных пикантных салатов, аппетитной питательной лапши и ароматных супов от поваров страны восходящего солнца. А молодых мамочек особенно радуют красочные японские десерты, от которых приходят в восторг все малыши. Всегда капризные в плане еды карапузы радостно уплетают детские суши с ненавистным творогом и другие витаминные десерты со свежими фруктами и ягодами.
А вот история итальянской кухни немного другая. Заказ пиццы на дом – услуга, которой жители не только Москвы, но всех городов и стран пользуются очень давно. Открытый пирог с обильной разнообразной начинкой на любой вкус – идеальный вариант для романтического ужина, корпоративного обеда на работе или экспресс-перекуса для всей семьи.
Несмотря на не совсем диетическую общую картину (тесто, соусы, мясные продукты), пицца представляет собой очень универсальный и гибкий продукт. Добавив свежие овощи и зелень, заменив колбасы/бекон на отварное мясо и подобрав низкокалорийный сыр, можно получить вкуснейшее сбалансированное блюдо со множеством витаминов и полезных веществ. Так что, полакомиться пиццей могут без зазрения совести все, кто обеспокоен вопросами правильного питания и даже маленькие дети.
В этом и секрет чудесного дуэта японской и итальянской кухни. Дополняя друг друга, они предлагают вам насладиться необыкновенным богатством вкуса и получить при этом не только удовольствие, но и пользу, в виде свежайших сбалансированных продуктов.
Онлайн-ресторан МногоСуши – это место, где вы сможете в полной мере оценить силу и прелесть удивительного сочетания таинственной Японии и незабвенной Италии! Здесь Вы найдёте разнообразный выбор блюд: суши, роллы, лапша, пицца, десерты и многое другое.
Мы будем платить на 10% больше за ЖКУ С 1 июля в России традиционно повышаются тарифы на жилищно-коммунальные услуги. Сумма в платежке с июля в среднем вырастет на 8,3%. В Москве плата за коммунальные услуги, то есть за электричество, водоснаблжение и другие, вырастет в среднем на 10%, об этом рассказал руководитель департамента экономической политики и развития города Максим Решетников. Плата за жилищные услуги, например вывоз мусора или ремонт, вырастет на 11%. Решетников привел пример: в трехкомнатной квартире площадью 64 кв.м живут три человека. Ежемесячный прирост платежа за коммуналку у них составит 9,16 рубля за квадратный метр или 195,5 рубля на человека, а за жилищные услуги — 45,3 рубля на человека в месяц. В
2015/07/07
Читать полностью
Мы будем платить на 10% больше за ЖКУ С 1 июля в России традиционно повышаются тарифы на жилищно-коммунальные услуги. Сумма в платежке с июля в среднем вырастет на 8,3%. В Москве плата за коммунальные услуги, то есть за электричество, водоснаблжение и другие, вырастет в среднем на 10%, об этом рассказал руководитель департамента экономической политики и развития города Максим Решетников. Плата за жилищные услуги, например вывоз мусора или ремонт, вырастет на 11%. Решетников привел пример: в трехкомнатной квартире площадью 64 кв.м живут три человека. Ежемесячный прирост платежа за коммуналку у них составит 9,16 рубля за квадратный метр или 195,5 рубля на человека, а за жилищные услуги — 45,3 рубля на человека в месяц. В
С 1 июля в России традиционно повышаются тарифы на жилищно-коммунальные услуги. Сумма в платежке с июля в среднем вырастет на 8,3%.
В Москве плата за коммунальные услуги, то есть за электричество, водоснаблжение и другие, вырастет в среднем на 10%, об этом рассказал руководитель департамента экономической политики и развития города Максим Решетников. Плата за жилищные услуги, например вывоз мусора или ремонт, вырастет на 11%.
Решетников привел пример: в трехкомнатной квартире площадью 64 кв.м живут три человека. Ежемесячный прирост платежа за коммуналку у них составит 9,16 рубля за квадратный метр или 195,5 рубля на человека, а за жилищные услуги — 45,3 рубля на человека в месяц. В итоге плата за коммуналку для такой семьи вырастет на 722,4 рубля.
Мы будем платить за капитальный ремонт
С июля москвичи начинают платить за капремонт дома. Эта строчка также появится в платежке за коммуналку.
С одного квадратного метра придется заплатить 15 рублей. Если продолжить пример Решетникова, то с квартиры площадью 64 кв.м на капремонт будет в месяц уходить 960 рублей.
Правила дорожного движения
C 1 июля вступают в силу изменения в Правила дорожного движения. Главное изменение касается наказания для пьяных водителей. Теперь в случае повторого задержания водителя в нетрезвом виде, его могут приговорить к заключению в колонии вплоть до двух лет. То же самое может произойти, если вы откажетесь от освидетельствования.
Водительских прав нарушитель при этом будет лишен на три года.
Минимальное наказание за гибель людей в ДТП при участии нетрезвого водителя не может быть мягче лишения свободы на срок от двух или четырех лет в зависимости от тяжести последствий аварии.
Еще одно изменение — это порядок оформления ДТП. Участники могут позвонить в полицию, сотрудник должен выслушать обстоятельства аварии и дать рекомендацию о том, как лучше оформить аварию — самостоятельно через протокол ОСАГО или вызвать инспектора. Если у водителей нет претензий друг к другу, они могут просто разъехаться или доехать до ближайшего поста ДПС для оформления документов. Если есть претензии и они не знают, кто виноват в аварии, то инспектор может принять решение по телефону или выехать на место ДТП.
Если машины после ДТП блокируют проезд, то водители должны сфотографировать место ДТП или зарисовать его, а потом разъехаться.
Пешеходы в светоотражающей одежде
В темное время суток вне населенного пункта пешеход будет обязан иметь на одежде светоотражающие элементы. Будет достаточно световозвращающего браслета или брелока.
ОСАГО в электронном виде
С 1 июля больше не будет нужен бумажный полис ОСАГО. Договор о страховании будет действовать в электронном виде: стороны подписывают его с помощью электронной подписи. Покупатель получает полис в электронном виде.Теперь, чтобы его приобрести, не нужно выходить из дома. Он будет в электронной базе данных. Однако пока эксперты советуют все-таки возить с собой бумажный полис.
Подорожает алкоголь
С 1 июля в России подорожает алкоголь. Росалкогольрегулирование установило минимальную цену на 0,5 литра водки в 99 рублей на заводе, в 109 рублей у оптовых поставщиков и в 125 рублей у розничных. Сейчас минимальная цена у розничных магазинов — 98 рублей.
Минимальная цена на 0,5 литра коньяка составит 219 рублей в рознице против 193 рублей ранее. Розничная цена на 0,5 литра бренди вырастет с 165 рублей до 190 рублей.
Тяжелобольным будет легче получить обезболивающие
С 1 июля тяжелобольным будет проще получить доступ к сильным обезболивающим средствам. Рецепт будет действовать 15 дней вместо 5 дней раньше. Кроме того, пациентам больше не нужно будет возвращать использованные упаковки от препаратов. Теперь новый рецепт пациентам выпишут без предъявления упаковок.
Кроме того, изменится порядок ценообразования на жизненно важные лекарства. Государство будет определять предельную цену на них, дороже которой их продавать нельзя.
Один из распространенных способов очистить руки, когда рядом нет ванной, — это антисептические гели для рук. Мы используем их перед едой в ресторане, в поездке или в других подобных ситуациях. Это удобный, но не самый лучший метод. Lifehack приводит пять причин, почему нам стоит отказаться от жидкостей для мытья рук. Антисептические гели плохо влияют на вашу кожу Если вы пользуетесь традиционным антисептическим гелем на основе спирта, то, скорее всего, кожа на ваших руках выглядит более потертой, чем на других частях тела. Это связано с тем, что спирт раздражает кожу, мешая естественной выработке жира. В результате кожа становится сухой и шершавой. Со временем использование
2015/07/07
Читать полностью
Один из распространенных способов очистить руки, когда рядом нет ванной, — это антисептические гели для рук. Мы используем их перед едой в ресторане, в поездке или в других подобных ситуациях. Это удобный, но не самый лучший метод. Lifehack приводит пять причин, почему нам стоит отказаться от жидкостей для мытья рук. Антисептические гели плохо влияют на вашу кожу Если вы пользуетесь традиционным антисептическим гелем на основе спирта, то, скорее всего, кожа на ваших руках выглядит более потертой, чем на других частях тела. Это связано с тем, что спирт раздражает кожу, мешая естественной выработке жира. В результате кожа становится сухой и шершавой. Со временем использование
Один из распространенных способов очистить руки, когда рядом нет ванной, — это антисептические гели для рук. Мы используем их перед едой в ресторане, в поездке или в других подобных ситуациях. Это удобный, но не самый лучший метод.
Lifehack приводит пять причин, почему нам стоит отказаться от жидкостей для мытья рук.
Антисептические гели плохо влияют на вашу кожу
Если вы пользуетесь традиционным антисептическим гелем на основе спирта, то, скорее всего, кожа на ваших руках выглядит более потертой, чем на других частях тела. Это связано с тем, что спирт раздражает кожу, мешая естественной выработке жира. В результате кожа становится сухой и шершавой.
Со временем использование антисептического геля может привести к быстрому старению кожи, поскольку сухая кожа легче повреждается и больше подвержена появлению морщин.
Если же вы никак не можете обойтись без этого геля, то используйте после него лосьон для рук.
Злоупотребление антибактериальным гелем может привести к появлению супербактерий
Даже если в том геле, которым вы пользуетесь, нет спирта, в нем, вероятнее всего, есть триклозан — одно из самых мощных бактерицидных средств. Однако проблема использования подобных антибиотиков заключается в том, что когда мы слишком часто прибегаем к ним, возникает опасность появления супербактерий, устойчивых к обычным антибиотикам.
Например, одно исследование показало, что длительное использование бактерицидных средств вроде триклозана может привести к массовому распространению устойчивых бактерий, которые крайне опасны для общества. Только в 2013 году, согласно американскому Центру контроля и профилактики заболеваний, супербактерии унесли 23 000 жизней.
Более того, согласно другому исследованию, использование триклозана может нанести вред вашей иммунной системе, в результате чего вы будете менее устойчивы к обычным заболеваниям вроде простуды.
Конечно, речь не идет о том, что гели на основе триклозана нельзя использовать, например, раз в день. Однако не стоит злоупотреблять этими средствами.
В них содержатся неизвестные и потенциально опасные химические вещества
Основные составляющие гелей для мытья рук — это спирт или триклозан, которые уничтожают бактерии. Однако это не единственные ингредиенты этого средства. Особенно, если у геля, которым вы пользуетесь, есть приятный запах. Синтетические ароматизаторы обычно содержат эфир фталевой кислоты, который может вызывать сбои в выделении гормонов.
Другие вредные вещества, которые могут содержаться в геле для мытья рук, — это парабены. Они способствуют долгому хранению геля.
При этом компании-производители не обязаны сообщать нам обо всех ингредиентах, ароматизирующих средство. Таким образом, в геле могут содержаться и другие не известные нам вредные вещества. Поэтому, чтобы не рисковать, лучше пользуйтесь гелем без дополнительного запаха.
Используя гели, вы подвергаете свою кожу дополнительному воздействию бисфенола А
Бисфенол А — это вредное вещество, содержащееся, в частности, в пластиковых изделиях. Оно наносит вред эндокринной системе, что может привести к гормональным нарушениям, раку и другим заболеваниям.
Согласно исследованию ученых из Университета штата Миссури, если вы прикасаетесь к вещам, содержащим бисфенол А, после использования антибактериального геля, это вещество лучше впитывается в вашу кожу.
А после того, как бисфенол А проникает в кожу, на ней остается небольшой слой этого вещества. Поэтому если вы воспользовались гелем, затем прикоснулись к какому-либо пластиковому изделию, а потом взялись за еду, то вредное вещество проникает прямо в ваш желудок.
Антибактериальный гель — не идеальное средство для борьбы с микробами
Несмотря на то, что некоторые антибактериальные гели действительно убивают микробы, присутствующие на ваших руках, они также уничтожают полезные бактерии и необходимый для кожи жир, что в итоге снижает уровень защиты вашего организма.
Более того, исследования показывают, что традиционное мыло и вода намного эффективнее уничтожают некоторые виды бактерий. Поэтому, если у вас есть возможность дойти до ванной комнаты, не поленитесь это сделать. Если же другого варианта нет, то используйте не ароматизированный гель с низким содержанием спирта, а после геля наносите на руки лосьон.
Идеальный режим сна — это то, о чем многие могут только мечтать. Родители маленьких детей, творческие личности, не спящие по ночам, совы, вынужденные вставать на работу рано утром, — все они помнят о том, что для продуктивного состояния взрослым людям необходимо 7–9 часов сна, однако все они не могут себе этого позволить. Что делать, когда выспаться нет возможности, пить кофе и энергетические напитки слишком вредно, а при этом рабочие задачи надо все-таки выполнять? Lifehack предлагает 11 способов оставаться продуктивным, если вы не высыпаетесь. Поболтайте с коллегами Когда вы включаетесь в разговор с кем-либо, вам удается включить мозг. Ведь для этого вам приходится
2015/07/07
Читать полностью
Идеальный режим сна — это то, о чем многие могут только мечтать. Родители маленьких детей, творческие личности, не спящие по ночам, совы, вынужденные вставать на работу рано утром, — все они помнят о том, что для продуктивного состояния взрослым людям необходимо 7–9 часов сна, однако все они не могут себе этого позволить. Что делать, когда выспаться нет возможности, пить кофе и энергетические напитки слишком вредно, а при этом рабочие задачи надо все-таки выполнять? Lifehack предлагает 11 способов оставаться продуктивным, если вы не высыпаетесь. Поболтайте с коллегами Когда вы включаетесь в разговор с кем-либо, вам удается включить мозг. Ведь для этого вам приходится
Идеальный режим сна — это то, о чем многие могут только мечтать. Родители маленьких детей, творческие личности, не спящие по ночам, совы, вынужденные вставать на работу рано утром, — все они помнят о том, что для продуктивного состояния взрослым людям необходимо 7–9 часов сна, однако все они не могут себе этого позволить. Что делать, когда выспаться нет возможности, пить кофе и энергетические напитки слишком вредно, а при этом рабочие задачи надо все-таки выполнять?
Lifehack предлагает 11 способов оставаться продуктивным, если вы не высыпаетесь.
Поболтайте с коллегами
Когда вы включаетесь в разговор с кем-либо, вам удается включить мозг. Ведь для этого вам приходится составлять фразы, слушать, что говорит и что отвечает вам ваш собеседник, и чаще всего использовать во время беседы какие-то жесты. Все это помогает сосредоточиться.
Когда вам удастся таким образом пробудить свой мозг, обратитесь к своему списку дел. Намного проще переключить внимание с одного дела на другое, чем изначально сосредоточить внимание. Поэтому, чтобы включиться в работу, нужно посвятить примерно полчаса тому, чтобы поболтать с коллегой или другом, и тогда остаток дня будет более продуктивным.
Делайте зарядку под ярким светом за 3–4 часа до сна
За вашими глазами находятся две группы клеток, которые называются супрахиазматическим ядром. Эти клетки обычно называют биологическими часами. Они напрямую связаны с вашими зрачками, поэтому, когда вы видите яркий свет, ваши биологические часы получают сигнал к пробуждению. Именно поэтому вы чувствуете себя лучше, если встаете, когда солнце уже взошло.
Всем известно, что физические упражнения заряжают нас энергией, так как они укрепляют тело, одновременно стимулируя вырабатывание эндорфинов. Когда же вы делаете зарядку под ярким светом, это дает двойной эффект. Ваше тело получает и сохраняет больше энергии, так как его подпитывают одновременно и свет, и физические упражнения. Эти дополнительные, естественные источники энергии помогают вам лучше сосредоточиться и активизироваться.
Кроме того, если делать зарядку за 3–4 часа до сна, вы сможете продлить так называемый медленный сон — фазу сна, когда ваш организм восстанавливается.
Пейте много холодной воды
Замените две чашки кофе в день стаканом (0,5 л) холодной воды. Врачи рекомендуют начинать утро с холодной воды, так как это запускает работу вашего организма: стимулирует работу клеток внутренних органов, которые затем запускают работу всего тела.
Когда вашему организму не хватает воды, лучше не пейте много кофе, — он, наоборот, сделает вас медлительными.
Пусть вокруг вас будет запах кофе
Чтобы кофе подействовал, совсем необязательно его пить. Исследования показывают, что сам запах этого напитка стимулирует работу мозга и повышает уровень счастья. Согласно другим исследованиям, счастливые люди на 10%-12% продуктивнее тех, кому не хватает радости.
Возьмите ручку и просто начните писать
Когда мы устали, мы часто, начиная работать над чем-то, в определенный момент заходим в ступор. Чтобы очнуться и заставить ваш мозг работать дальше, нужно немного подвигаться. Конечно, не стоит отжиматься посреди офиса. Но вы можете взять ручку и начать писать, записывая первые попавшиеся мысли или список дел, которые вам нужно сделать в течение дня.
Как только у вас возникнет мысль, что вы ничего не можете сейчас делать, берите ручку и бумагу и фиксируйте первую мысль, пришедшую вам в голову. Затем вы постепенно вернетесь к тому, что вам нужно сделать сейчас, и вспомните, как вы собирались это сделать.
Переключитесь на другое дело
От усталости мы быстро выгораем и не можем делать одно и то же дело долго. Поэтому, если вы не можете сосредоточиться на одной задаче, просто переключитесь на другую. Если это длинное задание, которое нужно закончить за день, то хотя бы сделайте перерыв. Выполнив пару других небольших задач, вы почувствуете себя лучше и сможете закончить начатое.
Подберите подходящую музыку
Музыка влияет на наше восприятие и продуктивность. Если вам нужно сосредоточиться на чтении, письме или понимании той цели, которая перед вам стоит, то вам поможет медленная инструментальная музыка. Например, Hammock, The Album Leaf или XX идеально подходят на роль продуктивной музыки. Хорошая фоновая музыка стимулирует мозг, не отвлекая его от работы.
Разделяйте работу на части
Ваш мозг позитивно реагирует на успешное завершение какого-либо дела. Поэтому лучше разбивать проекты и задачи на небольшие части. Когда вы сосредотачиваетесь на маленьких задачах, вы лучше воспринимаете работу в целом.
Уберите мобильный телефон
Когда мы недосыпаем, в нашем организме происходят определенные процессы. Например, он становится чувствительнее к различным импульсам. Мы начинаем еще чаще проверять свой телефон, причем даже тогда, когда нам не приходит уведомление.
Конечно, это снижает нашу продуктивность, как и всякий отвлекающий фактор. Поэтому, если вы не ждете срочных звонков, отключите у телефона звук, а еще лучше — уберите его в стол. Тогда вы не будете отвлекаться на каждое новое сообщение и сможете спокойно выполнять текущие задачи.
Поработайте стоя
Поскольку вашему организму не хватает сна, он будет использовать любую возможность, чтобы отключиться. Особенно сложно бороться со сном, когда вы сидите в удобном кресле и ваше тело расслаблено. Если вы чувствуете, что засыпаете сидя, то некоторое время попробуйте работать стоя или немного пройдитесь.
Начинайте работу с творческих задач
Труднее всего, когда вы чувствуете сильную усталость, выполнять задачи, которые вам не интересны. Поэтому, даже если творческие задачи менее срочные, начните с них. Вы будете продуктивнее, если начнете работу с тех дел, которые вам интересны и приносят больше удовольствия. В эти задачи вы лучше включитесь и выполните их более продуктивно. Радость от успешно выполненного задания даст вам силы работать дальше.
Всю неделю в Москве из-за повышенной циклонической активности будет достаточно неустойчивая погода: температура в среднем составит +21…+25 градусов, ожидается солнечная и при этом дождливая погода, рассказалив центре погоды «Фобос». «Сегодня антициклон, малооблачная сухая погода в течении дня, температура из-за северных ветров не превысит +21…+23 градусов, а вот начиная с завтрашнего дня, всю неделю погода будет достаточно неустойчивая: практически каждый день будут идти дожди за исключением среды. Связано это с повышенной циклонической активностью, и помимо всего прочего температурный режим большую часть дней будет ниже нормы», — рассказал собеседник агентства. Говоря подробнее, специалист уточнил, что в среду жителей
2015/07/06
Читать полностью
Всю неделю в Москве из-за повышенной циклонической активности будет достаточно неустойчивая погода: температура в среднем составит +21…+25 градусов, ожидается солнечная и при этом дождливая погода, рассказалив центре погоды «Фобос». «Сегодня антициклон, малооблачная сухая погода в течении дня, температура из-за северных ветров не превысит +21…+23 градусов, а вот начиная с завтрашнего дня, всю неделю погода будет достаточно неустойчивая: практически каждый день будут идти дожди за исключением среды. Связано это с повышенной циклонической активностью, и помимо всего прочего температурный режим большую часть дней будет ниже нормы», — рассказал собеседник агентства. Говоря подробнее, специалист уточнил, что в среду жителей
Всю неделю в Москве из-за повышенной циклонической активности будет достаточно неустойчивая погода: температура в среднем составит +21…+25 градусов, ожидается солнечная и при этом дождливая погода, рассказалив центре погоды «Фобос».
«Сегодня антициклон, малооблачная сухая погода в течении дня, температура из-за северных ветров не превысит +21…+23 градусов, а вот начиная с завтрашнего дня, всю неделю погода будет достаточно неустойчивая: практически каждый день будут идти дожди за исключением среды. Связано это с повышенной циклонической активностью, и помимо всего прочего температурный режим большую часть дней будет ниже нормы», — рассказал собеседник агентства.
Говоря подробнее, специалист уточнил, что в среду жителей столицы ожидает переменная облачность без существенных осадков, ночью +10…+15, днем +21… +26, а четверг будет самым теплым днем на неделе: облачно с пояснениями, ливни, грозы, ночью +13… +18, днем +22… +27.
«А вот начиная с пятницы будет надвигаться холодный фронт, облачно с прояснениями, кратковременные дожди, ночью +12… +17, днем до +20… +25, и в выходные похолодание продолжится», — рассказал он.
Департамент Москвы по конкурентной политике объявил тендеры по комплексному благоустройству Фрунзенской набережной и Хамовнического вала в центре столицы, общая начальная (максимальная) цена госконтракта составляет 1,16 миллиарда рублей, соответствующие заявки размещены на портале госзакупок. Согласно техническому заданию, на этих улицах требуется, в частности, заменить бордюры, заасфальтировать тротуары и парковочные карманы, установить опоры освещения, устроить дождеприемные лотки, уложить газон, посадить деревья и кустарники. Также необходимо установить скамейки, мусорные урны, велопарковки и остановки общественного транспорта. Кроме того, планируется провести ремонт фасадов и установить архитектурную подсветку некоторых зданий. Общая площадь благоустройства составляет почти 98,4 тысячи квадратных метров, следует
2015/07/06
Читать полностью
Департамент Москвы по конкурентной политике объявил тендеры по комплексному благоустройству Фрунзенской набережной и Хамовнического вала в центре столицы, общая начальная (максимальная) цена госконтракта составляет 1,16 миллиарда рублей, соответствующие заявки размещены на портале госзакупок. Согласно техническому заданию, на этих улицах требуется, в частности, заменить бордюры, заасфальтировать тротуары и парковочные карманы, установить опоры освещения, устроить дождеприемные лотки, уложить газон, посадить деревья и кустарники. Также необходимо установить скамейки, мусорные урны, велопарковки и остановки общественного транспорта. Кроме того, планируется провести ремонт фасадов и установить архитектурную подсветку некоторых зданий. Общая площадь благоустройства составляет почти 98,4 тысячи квадратных метров, следует
Департамент Москвы по конкурентной политике объявил тендеры по комплексному благоустройству Фрунзенской набережной и Хамовнического вала в центре столицы, общая начальная (максимальная) цена госконтракта составляет 1,16 миллиарда рублей, соответствующие заявки размещены на портале госзакупок.
Согласно техническому заданию, на этих улицах требуется, в частности, заменить бордюры, заасфальтировать тротуары и парковочные карманы, установить опоры освещения, устроить дождеприемные лотки, уложить газон, посадить деревья и кустарники.
Также необходимо установить скамейки, мусорные урны, велопарковки и остановки общественного транспорта. Кроме того, планируется провести ремонт фасадов и установить архитектурную подсветку некоторых зданий.
Общая площадь благоустройства составляет почти 98,4 тысячи квадратных метров, следует из материалов.
Заявки на участие в тендерах принимаются до 16 июля, подведение итогов конкурсов назначено на 21 июля. Работы должны быть выполнены до середины сентября этого года.
Ежегодно в мире выбрасывается 1,3 млрд тонн еды, подсчитали в ООН. Это наносит экономике ущерб в $750 млрд и вред окружающей среде. Например, парниковые газы, вырабатывающиеся из пищевых отходов, составляют 7% всех выбросов. Каждый из нас почти ежедневно выбрасывает ту или иную еду. Но основной мусор создают продуктовые магазины. Причем выбрасывают они не только просроченную еду, но и продукты, которые просто потеряли товарный вид. Большую часть магазинов эту проблему никак не решают: они просто выкидывают мусор. Однако есть магазины, которые пытаются найти решение проблемы отходов. Оно и понятно: это поможет сэкономить и привлечь новые группы покупателей. Правда, до России
2015/07/04
Читать полностью
Ежегодно в мире выбрасывается 1,3 млрд тонн еды, подсчитали в ООН. Это наносит экономике ущерб в $750 млрд и вред окружающей среде. Например, парниковые газы, вырабатывающиеся из пищевых отходов, составляют 7% всех выбросов. Каждый из нас почти ежедневно выбрасывает ту или иную еду. Но основной мусор создают продуктовые магазины. Причем выбрасывают они не только просроченную еду, но и продукты, которые просто потеряли товарный вид. Большую часть магазинов эту проблему никак не решают: они просто выкидывают мусор. Однако есть магазины, которые пытаются найти решение проблемы отходов. Оно и понятно: это поможет сэкономить и привлечь новые группы покупателей. Правда, до России
Ежегодно в мире выбрасывается 1,3 млрд тонн еды, подсчитали в ООН. Это наносит экономике ущерб в $750 млрд и вред окружающей среде. Например, парниковые газы, вырабатывающиеся из пищевых отходов, составляют 7% всех выбросов.
Каждый из нас почти ежедневно выбрасывает ту или иную еду. Но основной мусор создают продуктовые магазины. Причем выбрасывают они не только просроченную еду, но и продукты, которые просто потеряли товарный вид.
Большую часть магазинов эту проблему никак не решают: они просто выкидывают мусор. Однако есть магазины, которые пытаются найти решение проблемы отходов. Оно и понятно: это поможет сэкономить и привлечь новые группы покупателей. Правда, до России эта тенденция пока не дошла. Готовы сокращать пищевые отходы лишь иностранные компании, работающие в стране.
Американский специалист по розничной торговле Тим Баррет рассказывает в подкасте Euromonitor International, как магазины решают проблему отходов и какие результаты это приносит. БГ внимательно ознакомился с записью и приводит основные выводы из нее.
Некрасивые продукты по низким ценам
Один из способов решения проблемы — это продавать продукты со скидкой. Действительно, почему бы потемневшие бананы не продавать за 30–40 рублей? Или не поставить скидку в 20 рублей на молоко, срок годности которого закончится через два дня?
Правда, здесь надо еще убедить покупателей приобрести такие продукты. Многие из них даже не догадываются, что ради того, чтобы на полках были только красивые продукты в идеальных упаковках, приходится выбрасывать 30% пищевого производства.
Французская сеть супермаркетов Intermarche начала кампанию по продаже некрасивых овощей и фруктов. В рамках кампании они выставляли на продажу фрукты и овощи, которые выглядели не очень красиво, но стоили дешевле. В результате посещаемость магазина увеличилась на 24%, а компания привлекла более 21 млн покупателей.
Конечно, сам факт того, что неидеальная еда будет продаваться в магазине, еще не означает, что люди будут эту еду покупать. Именно поэтому важно сделать на такие продукты достаточно заметную скидку. Тем не менее, учитывая, что эта еда планировалась на выброс, ее продажа, даже со скидкой, выгодна магазинам.
Как заставить людей покупать некрасивые продукты
Согласно Баррету, все больше магазинов постепенно начинают следовать этому примеру. Они могут при этом выбирать разные подходы. Например, создавать целую секцию с уцененными продуктами, которые выглядят не так хорошо, как продукты по обычной цене. Так канадский магазин Loblaws продает некрасивые овощи и фрукты со скидкой 30 центов на каждый продукт.
Можно также объединять уцененные продукты со свежими или добавлять к ним соус так, чтобы они не выглядели слишком неприглядно. Например, магазин Daily Table продает со скидкой свежие продукты, вместе с которыми идут более старые, но все еще не испорченные. Благодаря этому продукты, которые уже лежат несколько дней, выглядят не так отталкивающе и при этом человек видит, что это уцененное предложение.
В Калифорнии недавно был запущен онлайн-проект Imperfect Produce. Авторы проекта работают напрямую с фермерами и поставщиками продуктов, мотивируя их поставлять продукты, которые выглядят не очень хорошо, напрямую покупателям. При этом покупатели экономят до 30% и получают еду с доставкой на дом. Благодаря этому проекту покупатели могут ощутить, насколько экономнее приобретать некрасивую еду, а не выбрасывать ее, загрязняя окружающую среду.
Поставщики не хотят продавать некрасивую еду
Вторая проблема, которая препятствует сокращению пищевых отходов в магазинах, связана с поставщиками, которым проще выбросить еду, не отвечающую принятым критериям качества, чем доставлять ее в магазин. Например, в программе, направленной на сокращение пищевых отходов в Калифорнии, принимает участие только 25% фермеров.
Стимулировать программы сокращения отходов можно с помощью налоговых вычетов или партнерства с крупными предприятиями. Так Daily Table планирует принимать непроданную еду от других магазинов — не только от фермеров или поставщиков.
Кроме того, на сокращение пищевых отходов магазинов можно повлиять законодательством. В частности, во Франции планируют принять закон, запрещающий выбрасывать еду. Еду, которая оказывается непроданной, в крупных супермаркетах нельзя будет просто выбрасывать, как это делалось раньше: ее нужно будет отправлять в пищевые банки, передавать в приюты, для корма животных или компоста.
Что делают с некрасивой едой российские магазины?
Мы решили выяснить, работает ли это в России и как поступают с некрасивой едой, которая еще не испортилась, крупные торговые сети. Оказывается, в большинстве своем они еду выбрасывают. При этом компании боятся, что скидки на начавшие портиться продукты испортят им имидж. Скидки они готовы давать лишь на продукцию кулинарии, да и то в вечернее время. Об экологической составляющей торговые сети не думают.
«Азбука вкуса»
В магазине не бывает дисконтов, связанных с нарушением упаковки. Такой товар сотрудник магазина должен снять с полки и отправить на утилизацию. Это связано с позиционированием магазина. В компании признают, что процент списаний у них выше, чем в массовых магазинах. Они раньше снимают с полки товары с заканчивающимся сроком годности — продукты должны быть всегда свежими. За это и приходится платить.
С дисконтом в вечернее время продают продукцию кулинарии. В «Азбуке вкуса» также бывают скидки на сезонные товары, например, во время традиционной рождественской ярмарки в январе.
«Дикси»
В магазинах шаговой доступности «Дикси» еженедельно проходят акции и промо-мероприятия на популярные товары. Для покупателей есть буклеты со специальными предложениями. Но в компании пояснили, что это не связано с желанием продать «неходовой, невкусный или некрасивый» товар.
Минимизировать списание продукции они пытаются, как и в «Азбуке вкуса»: в супермаркетах «Виктория», входящих с «Дикси» в одну сеть, вечером можно купить продукты кулинарии со скидкой.
ИКЕА
В компании ИКЕА есть свой продуктовый магазин «Шведские продукты», а также рестораны. Среди опрошенных нами сетей именно они задумываются о сокращении пищевых отходов. В компании действует стратегия «Да — людям и планете!». ИКЕА пытается сократить пищевые расходы и в магазинах, и в ресторанах и даже в столовых для сотрудников.
Все отходы сортируются на пищевые и непищевые, а затем взвешиваются, чтобы отслеживать их количество и предпринимать дальнейшие действия, поясняют в компании.
В «Шведских продуктах» все товары, срок годности которых истекает менее, чем через две недели, можно купить по заниженной цене. При этом рядом с товарами размещается сообщение размера А4 с названием продукта и сроком его годности. Это необходимо, чтобы не вводить покупателя в заблуждение.
Отторжение человека обществом, неприятие его из-за тех или иных особенностей в социологии называют стигмой. Этот термин впервые подробно описал американский социолог Эрвинг Гоффман. Таких стигм в нашем обществе может быть множество. С предубеждением общество относится к людям, больным инфекционными заболеваниями вроде ВИЧ или туберкулеза. Шансы заразиться от них могут быть невелики, но люди все равно предпочтут их избегать. То же самое касается бывших наркоманов и алкоголиков. Такой же стигмой являются психические заболевания. Многие психические болезни можно успешно лечить. Люди могут вести нормальный образ жизни, принимая лекарства. Они могут быть хорошими друзьями, супругами
2015/07/04
Читать полностью
Отторжение человека обществом, неприятие его из-за тех или иных особенностей в социологии называют стигмой. Этот термин впервые подробно описал американский социолог Эрвинг Гоффман. Таких стигм в нашем обществе может быть множество. С предубеждением общество относится к людям, больным инфекционными заболеваниями вроде ВИЧ или туберкулеза. Шансы заразиться от них могут быть невелики, но люди все равно предпочтут их избегать. То же самое касается бывших наркоманов и алкоголиков. Такой же стигмой являются психические заболевания. Многие психические болезни можно успешно лечить. Люди могут вести нормальный образ жизни, принимая лекарства. Они могут быть хорошими друзьями, супругами
Отторжение человека обществом, неприятие его из-за тех или иных особенностей в социологии называют стигмой. Этот термин впервые подробно описал американский социолог Эрвинг Гоффман.
Таких стигм в нашем обществе может быть множество. С предубеждением общество относится к людям, больным инфекционными заболеваниями вроде ВИЧ или туберкулеза. Шансы заразиться от них могут быть невелики, но люди все равно предпочтут их избегать. То же самое касается бывших наркоманов и алкоголиков. Такой же стигмой являются психические заболевания.
Многие психические болезни можно успешно лечить. Люди могут вести нормальный образ жизни, принимая лекарства. Они могут быть хорошими друзьями, супругами или дружелюбными коллегами по работе. Но наше мнение о них резко изменится, если мы узнаем, что этот человек, например, страдает от психоза. Стигмы мешают людям построить семью, сделать карьеру или завести детей.
В России ситуация ухудшается еще и тем, что мы мало что знаем о психических заболеваниях. Часто в российских диспансерах всем ставят одинаковые страшные диагнозы вроде шизофрении, особенно не вдаваясь в анализ болезни. Это может перечеркнуть всю жизнь человека: человек с таким диагнозом вряд ли найдет работу или построит семью.
Многие из-за боязни изоляции и стигм отказываются идти к врачу. Они предпочитают терпеть, скрывать, а идут к специалисту, лишь когда болезнь уже достаточно запущена.
Люди скрывают информацию о психических заболеваниях
Ученые из Калифорнийского и Пенсильванского университета, а также из австралийского Университета Монаша проанализировали влияние психического заболевания как стигмы на жизнь людей. Они проследили, как люди, обладающие особенностями, которые обычно отторгаются обществом, решают их скрыть.
Ученые провели эксперимент, в рамках которого они спрашивали участников о психических заболеваниях и лекарствах, которые те принимают. При этом сами участники не знали, останется ли эта информация конфиденциальной. В случае если о болезни узнает общество, они могут оказаться отверженными. Но и скрытие информации таило в себе риски.
Затем ученые сравнили ответы респондентов о наличии диагнозов и употреблении лекарств от психических расстройств с административными данными о лекарствах, отпускаемых по рецепту.
36% респондентов, страдавших депрессией, в опросах писали, что не страдают психическими заболеваниями. Однако в опросах, проверявших, употребляют ли они лекарства, те же респонденты охотнее сообщали и принятии лекарства от депрессии: в этом случае число утаивших информацию было меньше (20%).
О физических заболеваниях люди чаще готовы были рассказать. Так лишь 18% респондентов не сообщили о том, что страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, и 11% скрыли информацию о том, что у них диабет. О принятии лекарств от этих болезней не рассказали 14% и 13% респондентов соответственно.
Основная причина утаивания информации о психической болезни и употреблении лекарств, связана именно с вероятностью стигматизации. При этом стигматизация в данном исследовании — это достаточно широкое понятие, включающее стыд, чувство вины, представление человека о самом себе и страх социальной дискриминации.
Играют свою роль и особенности респондентов. Пожилые люди, например, чаще готовы утаить психические заболевания, которыми они страдают. Мужчины чаще, чем женщины, предпочитают о них молчать.
В России меняется отношение к психическим болезням
В России психические болезни в большинстве своем становятся именно стигмой. Люди боятся говорить о них и обращаться к специалистам.
Однако есть подвижки в области психологии: все чаще люди, особенно жители крупных городов, идут со своими проблемами к психолагам. Так они пытаются решить семейные проблемы и избавиться от зависимостей. Профессиональный психолог может направить и убедить своего пациента в необходимости обратиться к психиатру за помощью в лечении серьезного заболевания. Он также может объяснить пациенту, что ничего стыдного в этом нет.
Наталия Инина
сотрудник факультета психологии МГУ им. М.В.Ломоносова
«Ситуация в стране начинает постепенно меняться и люди начинают обращаться за помощью к психологам. Молодые женщины и даже мужчины не боятся прийти за помощью и консультацией.
Раньше считалось, что обращение к психологу равнозначно признанию себя больным, не здоровым. Сейчас это заблуждение постепенно уходит, многие люди начинают понимать, в чем разница между психиатром, к которому действительно обращаются больные люди, и психологом, который занимается проблемами здоровых людей — сложностями в семье, отношениями между супругами, между родителями и детьми, личностными проблемами и так далее.
Психологическая помощь начинает быть более доступной разным слоям населения. Расширяется сеть бесплатных психологических центров, где любой человек может получить профессиональную психологическую помощь по многим вопросам. Существует государственная служба психологической помощи, телефоны доверия, психологическая служба МЧС и так далее. При этом увеличивается и количество платных психологических центров, где люди с самыми разными проблемами, начиная с семейных и заканчивая сложными проблемами зависимости, могут получить разностороннюю, необязательно дорогую, квалифицированную консультацию.
Очень радует, что связь между психологами и психиатрами постепенно налаживается, психиатры уже достаточно часто прибегают к помощи психологов, и психологи начинают понимать, что есть состояния, которые требуют медикаментозного лечения, и отправляют пациентов на консультацию к психиатру. Это взаимодействие резко повышает шансы людей обрести психологическое и психическое здоровье.
Если у человека бессонница или долгое время плохое настроение, сниженный тонус, его все раздражает, он перестает общаться с людьми, не стоит дожидаться чуда, следует обратиться сначала к психологу, а затем, если понадобится, и к психиатру. Никто не поставит ему страшный диагноз и не положит в психиатрическую больницу. Просто специалисты помогут разобраться с истинными причинами происходящего и предложат адекватное лечение, которое с большой вероятностью быстро улучшит качество жизни. А когда на душе светло и радостно, то и жизнь становится более счастливой».