Когда человек волнуется, испытывает стресс или сильно расстроен, ему часто дают совет «дыши глубже». И это не просто слова. Глубокое дыхание действительно помогает справиться с некоторыми эмоциями и успокоиться. Для того чтобы научиться «правильно» дышать, совсем не обязательно долго изучать медитативные практики. Глубокому дыханию могут легко научиться даже дети, которым оно также приносит пользу. Подробнее о том, как правильно дышать, пишет Medical Express. Как правильно дышать Состояние спокойствия, связанное с глубоким дыханием, возникает не просто так. Согласно Американскому институту стресса, когда мы дышим глубоко, в наш мозг поступает больше кислорода, это стимулирует парасимпатическую нервную систему,

Когда человек волнуется, испытывает стресс или сильно расстроен, ему часто дают совет «дыши глубже». И это не просто слова. Глубокое дыхание действительно помогает справиться с некоторыми эмоциями и успокоиться. Для того чтобы научиться «правильно» дышать, совсем не обязательно долго изучать медитативные практики. Глубокому дыханию могут легко научиться даже дети, которым оно также приносит пользу.

Подробнее о том, как правильно дышать, пишет Medical Express.

Как правильно дышать

Состояние спокойствия, связанное с глубоким дыханием, возникает не просто так. Согласно Американскому институту стресса, когда мы дышим глубоко, в наш мозг поступает больше кислорода, это стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая и вызывает состояние спокойствия.

Управляемое дыхание, которое иногда называют брюшным или диафрагмальным дыханием, предполагает глубокий вдох, благодаря которому диафрагма опускается вниз и воздух проникает глубоко в легкие, заставляя живот подниматься. Затем вы делаете длинный, контролируемый выдох, при котором диафрагма расслабляется и воздух выходит.

Правильное дыхание успокоит и снизит боль

Такая дыхательная техника поможет вам перейти из состояния возбуждения к спокойному состоянию, при котором замедляется биение сердца, снижается давление и уменьшается боль.

Детям и подросткам такая техника поможет укрепить связь между телом и разумом, а также справиться с эмоциями, которые часто переполняют их. С помощью глубокого дыхания дети смогут легче справиться с тревогой, расстройством или болью. Вы можете посоветовать им использовать эту технику перед сложной контрольной или соревнованием. Если дети испытывают боль, вы также можете добавить к физическим действиям образы, говоря им, пока они дышат, «сейчас ты выдохнешь все плохое и вдохнешь хорошее» или «сейчас ты выдохнешь всю боль».

Глубокое дыхание также может помочь успокоиться и расслабиться перед сном. Как детям, так и взрослым оно поможет справиться с регулярной головной болью и болью в животе. Кроме того, глубокое дыхание бывает необходимо в волнительных ситуациях, перед каким-то важным событием или переездом в новое место. Контролируя свое дыхание, мы одновременно учимся контролировать свои эмоции.

Ежедневная практика поможет вам научиться легко применять эту технику в любой ситуации. Для того чтобы «дышать глубже», необязательно заниматься йогой. Есть множество инструкций, аудио- и видеозаписей или даже мобильных приложений, обучающих этой технике.

С чего начать?

Начать можно со следующих простых шагов:

1. Найдите удобное положение. Если есть возможность, то лучше лечь на прямую поверхность.

2. Положите на живот руку или какой-нибудь предмет, например мягкую игрушку или книгу. Когда вы будете делать глубокий вдох, ваша рука или этот предмет должны подниматься вверх, и опускаться, когда вы будете медленно, в течение нескольких секунд, выдыхать.

3. Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Расслабьте плечи и шею, пусть двигается только живот.

4. Повторите такой вдох и выдох 15–20 раз.

5. Попробуйте произносить во время дыхания успокаивающие слова, например: «Я (на вдохе) спокоен/на (на выдохе)». Или можно каждый раз мысленно считать до четырех.

Неожиданное повышение на работе может стать для человека стрессом, а также заставить его испытывать чувство вины. Такие результаты показало исследование ученых из Университета штата Огайо и Гарвардской школы бизнеса. Ученые выяснили, что если карьерный рост человека — внезапный, то есть он не чувствует, что заслужил повышение, новая должность может стать для него тяжким бременем. Исследование было опубликовано в журнале Academy of Management Journal. Как английский подвел японцев Специалисты изучили опыт американских сотрудников, работавших в японской многомиллиардной компании, занимающейся высокими технологиями. Штаб-квартира компании находилась в Токио. Изначально американцы не занимали в этой компании высокое положение. Однако, когда официальным языком компании

Неожиданное повышение на работе может стать для человека стрессом, а также заставить его испытывать чувство вины. Такие результаты показало исследование ученых из Университета штата Огайо и Гарвардской школы бизнеса.

Ученые выяснили, что если карьерный рост человека — внезапный, то есть он не чувствует, что заслужил повышение, новая должность может стать для него тяжким бременем. Исследование было опубликовано в журнале Academy of Management Journal.

Как английский подвел японцев

Специалисты изучили опыт американских сотрудников, работавших в японской многомиллиардной компании, занимающейся высокими технологиями. Штаб-квартира компании находилась в Токио.

Изначально американцы не занимали в этой компании высокое положение. Однако, когда официальным языком компании стал английский, японцы, которые не говорили по-английски, стали чаще обращаться за помощью к американским коллегам. В целом американцы были довольны своим новым положением, но, тем не менее, в нем были и отрицательные стороны.

Английский стал официальным языком за год до начала исследования. Руководитель компании объявил, что за 2 года сотрудники компании должны продемонстрировать высокие знания английского языка, пройдя тест, иначе их понизят в должности. В момент этого объявления всего у 10% сотрудников компании были подходящие знания языка и около 5% работников были носителями.

Ученые взяли интервью у 90 американских сотрудников компании и узнали, как те воспринимают сложившуюся ситуацию. Американцы рассказали, что если раньше их положение было ниже, чем у японских коллег, и они не ожидали повышения, то теперь японцы, прежде чем отсылать служебные записки, всегда советуются с ними, чтобы они проверили грамотность сообщений.

Однако американцы понимали, что новое положение связано не с их продуктивностью или профессиональными достижениями, а с внешним изменением ситуации. Поэтому они ощущали нестабильность этого положения. Они знали, что этот статус им как бы подарили и легко могут его «забрать». Им не хватало ощущения контроля ситуации из-за того, что они не чувствовали, что положение принадлежит им по праву, по заслугам.

Ответы на интервью показали, что американцы также переживают за своих японских коллег и думают, каково было бы им самим, если бы официальным языком был бы назначен японский. Было видно, что американцы испытывают чувство вины за свое внезапное повышение в статусе. Они также пытались осмыслить положение японских коллег, найти в нем положительные стороны, как бы оправдывая себя. Так, например, в интервью американцы говорили о том, что, возможно, повышение уровня знания английского языка пригодится японцам в будущей карьере.

Что чувствовали дизайнеры Apple при Джобсе

Руководство повышает сотрудников не только по языковым, но и по другим причинам, не связанным с их эффективностью. Например, в компании Apple Стив Джобс в какой-то момент придавал больше значения дизайнерам, в некоторой степени принижая ценность инженеров.

Работа могла не меняться, однако дизайнеры чувствовали, что их ценят больше. Управляющие и руководители иногда повышают тех сотрудников, которые больше соответствуют складу характера самих руководителей. Однако важно, чтобы принимая решение, менеджеры думали и о том, как неожиданное повышение отразится на других сотрудниках.

Обычно люди считают, что если у человека высокий статус, то это положение стабильно и дает ему непреложные преимущества, однако данный случай показывает, что рабочий статус это не такое стабильное «приобретение», как кажется.

Кроме того, ученые показывают, что у повышения есть как положительные, так и отрицательные последствия, в том числе ощущение вины и неуверенности в своем будущем.

Комиссия по монументальному искусству при Мосгордуме не может рассмотреть вопрос об увековечении памяти Бориса Немцова, поскольку пересланное ей обращение депутата Дмитрия Гудкова оформлено неправильно, сообщил в понедельник глава комиссии Лев Лавренов. Депутат Госдумы Дмитрий Гудков направил в столичную мэрию предложение назвать одну из городских улиц в честь Бориса Немцова, убитого в феврале на Большом Москворецком мосту в центре столицы. Спикер московского парламента Алексей Шапошников сообщил, что обращение было передано в комиссию по монументальному искусству. «Мы не можем рассмотреть этот вопрос, так как никакой заявки к нам не поступало. То, что нам ранее отправила мэрия, это не заявка. В официальной заявке должно

Комиссия по монументальному искусству при Мосгордуме не может рассмотреть вопрос об увековечении памяти Бориса Немцова, поскольку пересланное ей обращение депутата Дмитрия Гудкова оформлено неправильно, сообщил в понедельник глава комиссии Лев Лавренов.

Депутат Госдумы Дмитрий Гудков направил в столичную мэрию предложение назвать одну из городских улиц в честь Бориса Немцова, убитого в феврале на Большом Москворецком мосту в центре столицы. Спикер московского парламента Алексей Шапошников сообщил, что обращение было передано в комиссию по монументальному искусству.

«Мы не можем рассмотреть этот вопрос, так как никакой заявки к нам не поступало. То, что нам ранее отправила мэрия, это не заявка. В официальной заявке должно быть указано финансовое обеспечение, должно быть само слово «памятник». В том письме, что нам было отправлено, ничего этого нет», — сказал Лавренов.

Он напомнил, что заседание комиссии назначено на 14 июля, поэтому у инициативной группы есть еще месяц для отправки официальной заявки в Мосгордуму.

Чем известен Борис Немцов

Борис, застреленный в центре Москвы в ночь на 28 февраля, занимал в 1990-х годах ряд высоких постов в правительстве России, а в 2000-х годах перешел в оппозицию.

Немцов родился 9 октября 1959 года в Сочи. В сентябре 1991 года назначен представителем президента России в Нижегородской области, в 1995 году победил на выборах нижегородского губернатора. В 1997 году стал первым вице-премьером, с марта по декабрь одновременно являлся министром топлива и энергетики, был зампредом комиссии правительства по оперативным вопросам. В марте 1998 года отправлен в отставку в составе кабинета министров Виктора Черномырдина. С апреля 1998 года занял пост вице-премьера в правительстве Сергея Кириенко, но уже августе подал заявление об отставке. Подробнее читайте в справке РИА Новости >>

Аэропорты Москвы работают в штатном режиме, несмотря на ливень, сообщили РИА Новости в «Домодедово», «Шереметьево» и «Внуково». «Московский аэропорт «Домодедово» работает в штатном режиме, гроза и осадки в Московском регионе не повлияли на деятельность аэропорта и не послужили причиной отмены или задержки рейсов», — сообщили РИА Новости в «Домодедово». «Работаем штатно, согласно суточному расписанию, ливень прошел, задержек нет», — сообщили РИА Новости в московском аэропорту «Внуково». Примерно такой же комментарий предоставили РИА Новости в аэропорте «Шереметьево». Между тем, согласно сервису «Яндекс-расписания», на 20.53 мск во «Внуково» задержано четыре рейса, два — отменено. В «Домодедово» задержано 16 рейсов, семь —

Аэропорты Москвы работают в штатном режиме, несмотря на ливень, сообщили РИА Новости в «Домодедово», «Шереметьево» и «Внуково».

«Московский аэропорт «Домодедово» работает в штатном режиме, гроза и осадки в Московском регионе не повлияли на деятельность аэропорта и не послужили причиной отмены или задержки рейсов», — сообщили РИА Новости в «Домодедово».

«Работаем штатно, согласно суточному расписанию, ливень прошел, задержек нет», — сообщили РИА Новости в московском аэропорту «Внуково». Примерно такой же комментарий предоставили РИА Новости в аэропорте «Шереметьево».

Между тем, согласно сервису «Яндекс-расписания», на 20.53 мск во «Внуково» задержано четыре рейса, два — отменено. В «Домодедово» задержано 16 рейсов, семь — отменено. В «Шереметьево» задержаны и отменены по семь рейсов.

Движение автотранспорта по ряду улиц в центре Москвы по ночам перекроют из-за подготовительных мероприятий к российскому этапу «Формулы Е», который состоится в ближайшие выходные, сообщили в пресс-службе управления ГИБДД Москвы во вторник. «В связи с проведением монтажных работ по подготовке российского этапа чемпионата FIA «Формула Е» c 3 по 5 июня 2015 года с 00:00 до 06:00 мск будет ограничено движение автотранспорта, в том числе и общественного, по Большому Москворецкому мосту, Москворецкой улице, Москворецкой набережной, Кремлевской набережной, Китайгородскому проезду, Славянской площади, улицам Варварка

Движение автотранспорта по ряду улиц в центре Москвы по ночам перекроют из-за подготовительных мероприятий к российскому этапу «Формулы Е», который состоится в ближайшие выходные, сообщили в пресс-службе управления ГИБДД Москвы во вторник.

«В связи с проведением монтажных работ по подготовке российского этапа чемпионата FIA «Формула Е» c 3 по 5 июня 2015 года с 00:00 до 06:00 мск будет ограничено движение автотранспорта, в том числе и общественного, по Большому Москворецкому мосту, Москворецкой улице, Москворецкой набережной, Кремлевской набережной, Китайгородскому проезду, Славянской площади, улицам Варварка и Ильинка, а также Старой площади», — сказал сотрудник пресс-службы.

ГИБДД Москвы обращается ко всем водителям с убедительной просьбой быть предельно внимательными, заранее выбирать альтернативные маршруты движения, строго выполнять предписания дорожных знаков.

«Формула Е» — первая в истории профессиональная гоночная серия, участники которой соревнуются на одинаковых болидах с открытыми колесами и полностью электрическими двигателями.

В ней принимают участие многие известные гонщики, включая экс-пилотов «Формулы 1», Лукаса ди Грасси, Себастьяна Буэми, Нельсона Пике-младшего, Ника Хайдфельда, Жана-Эрика Верня, Витантонио Лиуцци, Хайме Альгерсуари, Каруна Чандхока, Шарля Пика, Бруно Сенну и Ярно Трулли.

В России состоится предпоследний этап чемпионата. Городская трасса проложена около Кремля, где уже несколько недель устанавливаются специальные отбойники, трибуны и объекты гоночной инфраструктуры.

Гонка пройдет в ближайшую субботу.

В центре Москвы в здании Экспертно-криминалистического центра (ЭКЦ) ГУ МВД по Москве, который расположен по адресу 3-й Колобовский переулок дом 16, произошел взрыв, сообщили в пресс-службе ГУ МВД по городу Москве. По предварительным данным, эксперт-криминалист проводил исследование 20 мм снаряда времен Великой отечественной войны, проходящего по одному из уголовных дел. Во время проведения исследования произошел самопроизвольный подрыв боеприпаса, в результате чего эксперт пострадал и был госпитализирован. Характер и тяжесть ранения, который получил эксперт, в настоящий момент уточняются. В пресс-службе добавили, что причины взрыва

В центре Москвы в здании Экспертно-криминалистического центра (ЭКЦ) ГУ МВД по Москве, который расположен по адресу 3-й Колобовский переулок дом 16, произошел взрыв, сообщили в пресс-службе ГУ МВД по городу Москве.

По предварительным данным, эксперт-криминалист проводил исследование 20 мм снаряда времен Великой отечественной войны, проходящего по одному из уголовных дел. Во время проведения исследования произошел самопроизвольный подрыв боеприпаса, в результате чего эксперт пострадал и был госпитализирован. Характер и тяжесть ранения, который получил эксперт, в настоящий момент уточняются.

В пресс-службе добавили, что причины взрыва будут установлены в ходе проверки всех обстоятельств произошедшего.

В свою очередь источник в медицинских кругах сообщил, что 34-летний майор полиции в настоящий момент находится в реанимации в тяжелом состоянии. У него проникающее ранение грудной клетки, проникающее ранение правого плеча и тяжелая черепно-мозговая травма.

Сейчас идет операция по извлечению одного из осколков, сказал собеседник агентства.

В современном мире часто можно встретить радикальную идеологию и культивирование ненависти к какой-либо группе людей. Примеров можно найти множество. Самый яркий — это ИГИЛ, к которому присоединяются мусульмане, живущие в Европе и России. Можно найти и менее радикальные примеры. Часто мы невольно сталкиваемся с антисемитизмом в той или иной форме. США до сих пор не могут избавиться от расизма и пренебрежительного отношения к афроамериканцам. После начала конфликта на Украине в России активно пропагандируется идеология патриотизма, которая также может перерасти в радикальную. Это ожесточает общество, а многие все хуже относятся к украинцам, американцам и европейцам. Ненависть к различным группам людей периодически с особой силой проявлялась в истории человечества, начиная с крестовых

В современном мире часто можно встретить радикальную идеологию и культивирование ненависти к какой-либо группе людей. Примеров можно найти множество. Самый яркий — это ИГИЛ, к которому присоединяются мусульмане, живущие в Европе и России.

Можно найти и менее радикальные примеры. Часто мы невольно сталкиваемся с антисемитизмом в той или иной форме. США до сих пор не могут избавиться от расизма и пренебрежительного отношения к афроамериканцам. После начала конфликта на Украине в России активно пропагандируется идеология патриотизма, которая также может перерасти в радикальную. Это ожесточает общество, а многие все хуже относятся к украинцам, американцам и европейцам.

Ненависть к различным группам людей периодически с особой силой проявлялась в истории человечества, начиная с крестовых походов и заканчивая геноцидами ХХ века. Эта ненависть до сих пор способна охватить массы людей. Именно этой проблеме и посвящено исследование Нико Фойгтлендер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Ганс Йоахим Фот из Цюрихского университета.

Свое исследование они строят на основе самого яркого в истории человечества примера того, как идеология породила ненависть, — нацистской Германии. Свои выводы ученые приводят в колонке на сайте VoxEU. От идеологии ненависти больше всех страдают дети: они легко поддаются влиянию, а затем в течение многих лет не могут избавиться от радикальных взглядов. Оградить ребенка от этого может только семья и близкие.

Как школьников заставляли ненавидеть

Насколько школа и окружение детей влияют на их взгляды, можно увидеть на опыте Германии в 1933–1945 гг. На детей оказывали влияние одновременно на школьных уроках, с помощью фильмов, газет, книг, принудительных внешкольных мероприятий молодежного движения «Гитлерюгенд». В самой школе ученикам активно насаждалось представление о превосходстве арийцев над другими нациями и о враждебности евреев. На всех уроках от математики до биологии детей учили, что евреи и другие расы являются врагами арийцев.

Вот одна из математических задач того времени: «Евреи являются врагами Германии. В 1933 году население Третьего рейха составляло 66 060 000 жителей, из которых 499 682 были евреями. Сколько процентов населения были нашими врагами?»

А на этой картинке изображен класс того времени, где учитель показывает на надпись на доске: «Еврей — это наш самый злейший враг. Берегитесь евреев!», а перед детьми, опустив головы, стоят их два еврейских одноклассника.

Урок в нацистской Германии: «Евреи — наши самые злейшие враги»

От ненависти сложно избавиться

Очевидно, что люди, жившие при нацистском режиме, были сильно подвержены его влиянию и мировоззрению. Однако насколько это отразилось на их дальнейшем развитии? Сохранился ли отпечаток этого влияния в их жизни уже в демократическом обществе?

В своем исследовании Фойтглендер и Фот изучили данные немецкого социального опроса ALLBUS, проведенного в 1996 и 2006 годах. В рамках опроса у людей узнавали их отношение к евреям. В частности, их спрашивали о том, пытаются ли евреи получить финансовую выгоду из своего положения бывших жертв.

Результаты опроса показали, что отношение к евреям отличается в зависимости от региона. В среднем 17% немцев продемонстрировали антисемитские взгляды в ответе на вопрос «Считаете ли вы, что евреи отчасти сами спровоцировали гонения на свой народ в ХХ веке?» Однако в некоторых местах доля настроенных против евреев жителей, судя по ответам на это вопрос, больше (до 38%), а в других меньше.

Идеология неистребима

Фойтглендер и его коллега изучили, насколько менялись убеждения с течением времени и в разных регионах, чтобы понять, каким образом они прививались и в какой момент пропаганда стала особенно эффективной.

Оказалось, что немцы, родившиеся в 1920-х или 1930-х, до сих пор хуже относятся к евреям, чем их соотечественники, родившиеся раньше или позже этого периода. Среди жителей Германии, рожденных после 1950 г., доля людей, сохраняющих крайние взгляды, — около 3%, тогда как среди рожденных в 1930-е их в три раза больше — около 10%.

Здесь показана доля респондентов, которые поставили 6 или больше (до 7) на каждый из трех вопросов, касающихся отношения к евреям:
Согласны ли вы, что у евреев слишком много влияния в мире?
Считаете ли вы, что евреи отчасти сами спровоцировали гонения на свой народ в ХХ веке?
Пытаются ли евреи получить финансовую выгоду из своего положения бывших жертв?

Ученые заметили, что в тех местах, где люди изначально плохо относились к евреям, дети больше всего оказались подвержены влиянию новой антисемитской идеологии. Там, где изначально были распространены предубеждения против евреев, антисемитская идеология укоренилась намного лучше, чем в местах, где в 1890-1910-х годах было меньше антисемитов.

Кроме того, уберечь людей от насаждения расовой ненависти могла их семья и окружение. Если родственники и люди, с которыми они общались, открыто выражали протест против идеологии, пропаганда меньше влияла на детей. Один из членов «Гитлерюгенда» вспоминает о том времени: «У нас, рожденных при нацизме, не было не единого шанса, если только наши родители не были достаточно смелыми, чтобы противостоять этому течению и передать свой протест детям».

Эксперты Высшей школы экономики решили разобраться в вопросах внутренней миграции в России. Они выбрали регионы, куда чаще всего переезжают россияне, и выяснили, почему именно эти места пользуются у них успехом. Ученые проанализировали уровень социально-экономического развития регионов, их демографические особенности, а также климат и природные ресурсы. Среди параметров были, например, средняя температура января, доля этнических русских в регионе, величина прожиточного минимума и другие факторы. Все российские регионы они разделили на кластеры в зависимости от их особенностей и привлекательности у мигрантов. Столичные регионы из исследования были исключены, ведь и так ясно, что россияне туда массово едут. Что привлекает мигрантов Значимость каждого показателя эксперты

Эксперты Высшей школы экономики решили разобраться в вопросах внутренней миграции в России. Они выбрали регионы, куда чаще всего переезжают россияне, и выяснили, почему именно эти места пользуются у них успехом.

Ученые проанализировали уровень социально-экономического развития регионов, их демографические особенности, а также климат и природные ресурсы. Среди параметров были, например, средняя температура января, доля этнических русских в регионе, величина прожиточного минимума и другие факторы.

Все российские регионы они разделили на кластеры в зависимости от их особенностей и привлекательности у мигрантов. Столичные регионы из исследования были исключены, ведь и так ясно, что россияне туда массово едут.

Что привлекает мигрантов

Значимость каждого показателя эксперты проанализировали с помощью математической модели. Оказалось, что при решении переехать в тот или иной регион люди в основном смотрят на состав населения. Им важно понимать, много ли среди жителей региона немигрантов, какова доля пожилых и русского населения.

Еще один важный вопрос — это климат. Например, если средняя температура января повышается на 2,5оС, то количесто приехавших в регион увеличивается на 1%. Такой же рост наблюдается в случае, если доля немигрантов снижается на 2%.

Вторая модель экспертов изучает мотивацию уехавших из региона. Здесь влияют, в первую очередь, экономические характеристики. Если внутренний региональный продукт на душу населения повышается на 101 тыс. рублей, то доля уехавших снижается на 1%. То же самое наблюдается при росте ожидаемой продолжительности жизни на 1,7 года.

Куда едут эмигранты

Все регионы России авторы исследования разделили на кластеры. В один кластер попали регионы, которые близки по социально-экономическим характеристикам, при этом они могут не находиться близко друг к другу.

Первые кластер: промышленно развитые регионы

К первому кластеру относятся Юг России (кроме национальных республик), регионы Урала, Поволжья и Кемеровская область. Здесь живет в основном коренное население. В регионе много пожилых людей с достаточно хорошим образованием. Плотность населения высокая, но доходы у людей относительно низкие. Это один из немногих регионов, где количество уехавших и приехавших в целом ровно. Мигрантов в регион привлекает мягкий климат и возможность работать в промышленности.

Второй кластер: менее развитые регионы

К этому кластеру принадлежат, в первую очередь, регионы Центральной части России, Западной Сибири и Приморский край. В этом регионе живет больше всего этнических русских. Население довольно старое, доходы многих ниже прожиточного минимума, а продолжительность жизни невысока. Молодежь массово уезжает в поисках лучшей жизни, тем более столичные регионы близко. Остается в регионе в основном пожилое население.

Третий кластер: регионы с плохими погодными условиями

Сюда относятся Восточная Сибирь, Дальний Восток и Республика Коми. Климат здесь суровый и холодный. Плотность населения низкая, а многие живут за чертой бедности. Регион стремительно теряет население.

Четвертый кластер: прибрежные регионы с плохими погодными условиями

Это регионы, расположенные у Тихого океана и Северного Ледовитого океана. Здесь небольшая доля коренного населения, люди постоянно приезжают и уезжают. В регионе высока доля людей с доходами ниже прожиточного минимума. Для мигрантов это не самый благоприятный регион.

Пятый кластер: национальные республики

Сюда входят Республики Калмыкия, Тыва и Алтай. Это очень слабозаселенный регион, а люди живут в основном в сельской местности. Уровень образования жителей невысокий, как и их доходы. Здесь много молодежи, но продолжительность жизни низкая. Регионы страдают от безработицы. Из национальных республик люди чаще уезжают.

Шестой кластер: Северокавказские республики

Здесь в основном живет коренное население, этнических русских мало. Из этих регионов чаще уезжают, чем приезжают в них. При этом здесь высокая плотность населения и благоприятные погодные условия. Этот кластер также отличается самым высоким уровнем ожидаемой продолжительности жизни.

Седьмой кластер: добывающие регионы Западной Сибири

Западная Сибирь стала вторым по популярности местом для мигрантов после столичного региона. Доля коренных жителей в регионе довольно низкая. Это не удивительно, ведь это благополучный регион благодаря добывающей промышленности — именно здесь находятся нефтегазовые месторождения. Здесь живут довольно молодые люди с хорошим образованием и высокими доходами. Уровень безработицы в регионе невысокий, а бедных мало.

Восьмой и девятый кластеры: за Полярным кругом

Сюда входят Чукотский и Ненецкий автономные округа. Здесь очень холодно, а плотность населения очень низкая. Люди здесь живут в селах, работают на добыче полезных ископаемых, безработица низкая. Из обоих регионов люди чаще уезжают, чем приезжают в них, несмотря на богатство. Основная причина — в неблагоприятных погодных условиях.

Объем инвестиций в основные фонды Москвы увеличился на 3% за четыре месяца 2015 года, сообщил в пятницу столичный градоначальник Сергей Собянин. «За первые четыре месяца объем инвестиций в основные фонды города Москвы не уменьшился, а даже увеличился на 3%, несмотря на постоянные разговоры о том, что инвестиции уходят из России. Ничего подобного — из Москвы инвестиции не уходят», — сказал Собянин в прямом эфире телеканала «Россия 24». Он подчеркнул, что город разрабатывает целый ряд мер для поддержки инвесторов, в частности, столичное правительство предложило поддерживать не только новые проекты, но и те, которые находятся «в высокой стадии реализации». Собянин добавил, что в части исполнения бюджета

Объем инвестиций в основные фонды Москвы увеличился на 3% за четыре месяца 2015 года, сообщил в пятницу столичный градоначальник Сергей Собянин.

«За первые четыре месяца объем инвестиций в основные фонды города Москвы не уменьшился, а даже увеличился на 3%, несмотря на постоянные разговоры о том, что инвестиции уходят из России. Ничего подобного — из Москвы инвестиции не уходят», — сказал Собянин в прямом эфире телеканала «Россия 24».

Он подчеркнул, что город разрабатывает целый ряд мер для поддержки инвесторов, в частности, столичное правительство предложило поддерживать не только новые проекты, но и те, которые находятся «в высокой стадии реализации».

Собянин добавил, что в части исполнения бюджета столице удалось сократить его расходную часть почти на 7%.

Ранее столичное правительство одобрило законопроект об инвестиционной политике, который вводит понятие «инвестиционный приоритетный проект». Приоритетными для Москвы признаны промышленные инвестиции, а также сферы, связанные с IT и транспортом. Такой статус получат также офсетные контракты и проекты. Более того, власти планируют ввести ряд налоговых льгот для подобных проектов и предоставлять гарантии инвесторам от некоммерческих рисков.

В ходе масштабной операции полиция Москвы за последние две недели пресекла деятельность 66 этнических преступных групп и задержала 378 бандитов, сообщает в пятницу ГУМВД столицы. По данным ведомства, 123 человека из этого числа арестованы как обвиняемые в различных преступлениях. «Проведено 808 обысков, в ходе которых изъято более четырех килограммов наркотиков и 63 единицы огнестрельного оружия. Раскрыто 278 преступлений, совершенных членами этнических преступных групп, в том числе три убийства, один факт причинения тяжкого вреда здоровью, 23 разбойных нападения, 34 грабежа, 8 квартирных краж, 15 краж автотранспорта», — говорится в сообщении. При проверках полиция выявила почти

В ходе масштабной операции полиция Москвы за последние две недели пресекла деятельность 66 этнических преступных групп и задержала 378 бандитов, сообщает в пятницу ГУМВД столицы.

По данным ведомства, 123 человека из этого числа арестованы как обвиняемые в различных преступлениях.

«Проведено 808 обысков, в ходе которых изъято более четырех килограммов наркотиков и 63 единицы огнестрельного оружия. Раскрыто 278 преступлений, совершенных членами этнических преступных групп, в том числе три убийства, один факт причинения тяжкого вреда здоровью, 23 разбойных нападения, 34 грабежа, 8 квартирных краж, 15 краж автотранспорта», — говорится в сообщении.

При проверках полиция выявила почти 1,5 тысячи нарушений иностранцами правил пребывания в РФ. Приостановлена деятельность 126 объектов, где нарушалось законодательство, в том числе 35 предприятий общественного питания, 42 объектов торговли и 3 пунктов приема металла.