Меню сайта
Меню сайта
Где, когда и на чем лучше учиться водить автомобиль?

Перед каждым человеком, который хочет водить автомобиль, рано или поздно встает вопрос о выборе автошколы . Понятно, что нельзя сесть за руль даже в присутствии опытного водителя (папы, друга) и просто поехать по улицам города.

2021/02/18

Читать полностью
Бассейн Когда будут открыты бассейны в Москве – безопасное плавание после карантина

Недавно появилась информация о том, когда будут открыты бассейны в Москве после карантина и какие меры будут приняты, чтобы обезопасить пребывание в них людей. Также стало известно, что откроются не только эти места, но и бани с саунами. Ниже предоставлен перечень того, по каким критериям станут доступны общественные бассейны для людей.

2020/11/24

Читать полностью
Скандинавская ходьба. В чём фишка?

Разновидность физической деятельности. Ходьба с помощью палок, похожая на лыжную имитацию. Популярность её возросла с конца 1990-х годов. Хотя такой вид ходьбы появился в древности. Пастухи и паломники, преодолевая гористый путь, опирались на палки, чтобы удобнее было идти и меньше уставать в дороге. Позднее лыжники Финляндии придумали ходьбу с палками, чтобы в течение всего года поддерживать физическую форму. Сегодня – это популярный вид спорта не только в Скандинавии, но и в Европе.  Секрет популярности Для миллионов людей всего мира это активный вид отдыха,

2018/09/05

Читать полностью
Продукты способствующие похудению

С приближением лета все больше людей начинают любыми путями приводить свое тело в форму, изводят свое тело сомнительными диетами или до изнеможения изнуряют себя в спортзале. Конечно, в результате эти способы могут привести к желаемому результату, но цена может быть слишком высокой. Если не придерживаться режима питания и определенных правил во время занятий спортом, можно поплатиться собственным здоровьем. О некоторых нюансах правильного питания для похудения вы можете почитать здесь, а в данной статье мы поговорим о продуктах, которые способствуют похудению. Что такое минусовая

2018/05/18

Читать полностью
правильное питание для похудения Правила питания для похудения

Красивое и привлекательное тело – это объект вожделения многих молодых людей. В погоне за идеальными формами некоторые мучают себя изнурительными нагрузками и строгими диетами, которые, в результате, не только не приносят желаемого эффекта, но и наносят вред организму. Поэтому очень важно понимать, каких принципов стоит придерживаться, чтобы достичь желаемого результата с пользой для организма. Об основных правилах правильного питания мы и поговорим в этой статье. Энергетическая ценность Ключевое правило, понимание и принятие которого позволит вам избавиться от лишнего веса и не набирать его

2018/04/19

Читать полностью
правильное питание Правильное питание: пример фитнес-меню для девушек

До жаркого лета осталось совсем немного, и среди представительниц прекрасного пола уже начался марафон по похудению и приведению своего тела в порядок. Кто-то пообещал себе уже со следующего понедельника сесть на диету и отказаться от любимых тортиков, печенек и пончиков, кто-то – записался в спортзал, кто-то – скачал программу тренировок в домашних условиях. Однако не все знают, что львиная доля успеха зависит не только от физических нагрузок, но и от соблюдения правильного питания. Правильное питание вовсе не значит, что вам придется сесть на

2018/04/15

Читать полностью
Здоровое питание: режим для спортсменов

Во время тренировочного процесса спортсмены затрачивают значительное количество энергии на физические нагрузки, поэтому организм должен получать достаточно ресурсов для восстановления сил. Ключевую роль в этом процессе играет сбалансированное питание, которое не только должно содержать оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Для достижения максимального эффекта спортсмен должен придерживаться особого режима питания. Именно о нем мы и поговорим сегодня. Роль белков, жиров и углеводов Организм человека, систематически выполняющего интенсивные физические нагрузки, ежесуточно должен получать в среднем 4200-5500 ккал. При этом расход энергии во

2018/04/13

Читать полностью
Правильное питание при наборе мышечной массы Питание при наборе мышечной массы: Пример меню

Красивое подтянутое тело – это мечта каждого мужчины. Рельефные мышцы свидетельствуют не только об увлечении спортом. Едва ли не самую важную роль играет собл!дение особой диеты и принципов правильного питания. Соблюдение диеты не говорит о том, что человек должен ограничивать себя в употреблении пищи, а всего лишь означает, что питание должно быть сбалансированным. Человеческий организм должен получать питательные вещества в определенных количествах и соотношениях.   Во время выполнения тяжелых физических нагрузок в усиленном режиме сжигаются углеводы и расщепляется белок.  Именно поэтому нужно тщательно

2018/04/11

Читать полностью
Детское питание: путеводитель по искусственному вскармливанию Детское питание: путеводитель по искусственному вскармливанию

Грудное молоко – это лучшее, что может дать мама своему только появившемуся на свет малышу, ведь в грудном молоке содержатся все необходимые для новорожденного ребенка компоненты и ферменты, которые стимулируют развитие и укрепление иммунитета. Само по себе мамино молочко имеет уникальный состав легкоусвояемых белков, жиров и углеводов. Состав грудного молока идеально подходит конкретному ребенку; вместе с ним ребенок получает от мамы комплекс своих антител, благодаря которым иммунная система крохи сражается с множеством инфекций и вирусов, атакующих неокрепший детский организм. Грудное молоко всегда теплое

2018/04/01

Читать полностью
Игрушки для детей своими руками Игрушки для детей своими руками

Дети с самого первого дня своей жизни начинают активно познавать окружающий мир. И если в более старшем возрасте главными помощниками в этом деле становятся книги и энциклопедии, то в совсем «нежные» годы «путеводителями» в мир являются игрушки и игры. В процессе игры ребенок узнает что-то новое, приобретает необходимые навыки, формирует привычки. Даже самую простую погремушку можно назвать развивающей, ведь с ее помощью младенец учится двигать ручками, управлять своими движениями, распознавать источник звука. Читайте также: Лучший подарок на день рождения: как выбрать и не

2018/02/13

Читать полностью
Загрузить ещё
Adblock
detector