Столица издавна притягивала абитуриентов всей страны. Быть выпускником Московского вуза весомо. Престижным может называться тот вуз, который требует учебной дисциплины от студентов, который может похвастать не только квалифицированным преподавательским составом, но и высоким качеством знаний для тех, кто выбрал это учебное заведение. Если все перечисленные параметры объединить, ТОП – 5 вузов Москвы будет выглядеть так. МГУ (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова) 1-е место в рейтинге вузов Москвы и вузов России. Студентов – 30 671; возраст учебного учреждения – 263 года; средний балл ЕГЭ

Столица издавна притягивала абитуриентов всей страны. Быть выпускником Московского вуза весомо. Престижным может называться тот вуз, который требует учебной дисциплины от студентов, который может похвастать не только квалифицированным преподавательским составом, но и высоким качеством знаний для тех, кто выбрал это учебное заведение. Если все перечисленные параметры объединить, ТОП – 5 вузов Москвы будет выглядеть так.

МГУ (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова)

1-е место в рейтинге вузов Москвы и вузов России.

Студентов – 30 671; возраст учебного учреждения – 263 года; средний балл ЕГЭ – 85; очки – 646.6

Историческая справка

Основан в 1755 году. Назван в честь первого российского академика М.В. Ломоносова, сыгравшего значительную роль в создании системы высшего образования в России. На протяжении столетий МГУ – «сосредоточие российского образования». Просвещение, наука и культура – основные направления в деятельности вуза. Это российская кузница кадров. Студенты гордятся тем, что могут учиться в этом историческом вузе. С 1940 года университет носит имя М.В.Ломоносова. С 1992 года ректором является академик Виктор Антонович Садовничий.

Специальности и направления

Университет включает в себя 15 научно-исследовательских институтов, около 750 кафедр, 38 специальностей по 128 направлениям. Кроме традиционных профессий, можно приобрести специальности из области инновационных. Перспективные специальности:

*  аэрофотосъёмщик

* Digital – стратег

* виртуальный адвокат

* бизнес-тренер

* психолог

* учитель биологии

* физик-атомщик (физик-ядерщик)

* педагог-психолог

* биофамаколог

* интернет-маркетолог

* Web-программист

* социальный педагог

* аналитик компьютерных систем

* бионик

*тимлид

* биофизик

* гидролог

* биоинженер

Профессии будущего:

* глазир

* программист

* архитектор медицинского оборудования

* разработчик компьютерных игр

* нейропсихолог

Обучение

Кроме естественных, гуманитарных и общественных дисциплин, в университете работают программы междисциплинарные: биоинформатика и продюсерство. Ряд межфакультетских курсов читается в режиме онлайн через Интернет. Специально подготовленные лекции, видеозаписи, дополненные заданиями, обеспечивают промежуточную проверку знаний обучающихся.

Преподавательский состав

Общая численность научно-педагогических работников 10 тысяч человек. Из них более 5 тысяч профессоров, более 4 тысяч научных работников. 80% научно-педагогических работников имеют учёные степени кандидатов и докторов наук.

Филиалы

7 филиалов, из них 5 в странах СНГ. С 2000 года в Астане (Казахстан), с 2008 года в Баку (Азербайджан), с 2009 года в Душанбе (Таджикистан), с 2015 года в Ереване (Армения), с 1999 года в Севастополе, с 2006 года в Ташкенте (Узбекистан). С 2017 года в Копере (Словения).

Здания и корпуса

Университет включает несколько корпусов. Главное здание находится на Воробьёвых горах.

Адрес: Российская Федерация, Москва, Ленинские горы, д.1, Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова. Ректор Садовничий Виктор Антонович. Тел.: +7(495)939-10-00; факс: (495)939-01-26; www.msu.ru; E-mail: [email protected]  Ближайшая станция метро «Университет». Далее автобусы: 1, 113, 119, 661 до остановки «Дом Культуры МГУ»

За последние 10 лет ведётся большое строительство кампуса. Распахнули двери перед посетителями Интеллектуальный центр, Фундаментальная библиотека, Медицинский научно-образовательный центр, Шуваловский и Ломоносовский корпуса.

Знаменитые выпускники

В разные годы МГУ окончили Лауреаты Нобелевской премии мира:

Сахаров Андрей Дмитриевич

Горбачёв Михаил Сергеевич

Ландау Лев Давыдович

Пастернак Борис Леонидович

Заочная форма обучения в МГУ не осуществляется.

 МФТИ. Московский физико-технический институт (государственный университет)

3-е место в рейтинге вузов России.

Год основания – 1951; обучающихся – 6 942; средний балл ЕГЭ – 92.90; очки – 612.0.

Историческая справка

Пётр Леонидович Капица – один из инициаторов создания МФТИ. Ещё в 1946 году в письме к И.В. Сталину он дал обоснование о перспективе открытия учебного заведения, об овладении принципов «системы физтеха» талантливыми студентами. В настоящее время «систему физтеха» дополняют инженерные дисциплины, научно-исследовательские работы студентов, атомные исследования, прикладная математика. Более 80 академиков и членов-корреспондентов РАН преподают в институте. В 1997 году МФТИ возглавил Кудрявцев Николай Николаевич, профессор, с 1973 года член-корреспондент РАН.

МФТИ сегодня

Один из ведущих российских вузов, готовящий специалистов в области теоретической и прикладной физики, математики и смежных дисциплин. Расположен в городе Долгопрудный Московской области. Отдельные корпуса и факультеты находятся в городе Жуковском Московской области. Институт готовит учёных и инженеров для работы в новейших областях науки.

Основные направления

Предпочтение студентами отдано следующим направлениям:

«Прикладная математика и физика»,

«Системный анализ и управление»,

«Информатика и вычислительная техника»,

«Компьютерная безопасность»,

«Прикладная математика и информатика»

На протяжении ряда лет институт показывает высокий уровень подготовки  выпускников, уступая только лишь МГУ.

Факультеты

В МФТИ 11 факультетов.

Преподавательский состав

Всего трудится 1906 преподавателей. Из их числа 53 профессора, 134 доцента, 72 доктора наук, 246 кандидатов наук, иностранных  преподавателей —  21.

Известные выпускники

МФТИ в разное время окончили более 150 академиков и членов-корреспондентов РАН, более 600 докторов наук и около 17 000 кандидатов наук.

1. Президент РАН В.Е. Фортов

Губернатор Д.В. Зеленин

Главный конструктор Системы предупреждения о ракетном нападении

В.Г. Репин

2. 2. Лауреаты Нобелевской премии мира:

Андрей Константинович Гейм

Константин Сергеевич Новосёлов

3. 3. Лётчики- космонавты:

Юрий Михайлович Батурин

Александр Юрьевич Калери

Александр Александрович Серебров

Адреса

Главный корпус МФТИ находится в г. Долгопрудный.

141 701, Московская область, г. Долгопрудный, Институтский переулок, 9.www [email protected]

Доехать до МФТИ можно электропоездом от Савеловского вокзала или платформы «Тимирязевская» до платформ «Новодачная» или «Долгопрудная» (20 мин.) От метро «Речной вокзал» на автобусе № 36 до конечной остановки – станции «Долгопрудная» (40 мин.)

Второй корпус находится в г. Жуковский.

140 180 Россия, Московская область, Раменский район, г. Жуковский, ул.Гагарина, 16. Тел./ факс: +7(495)556-86-17; эл. почта: [email protected]; офиц. сайт: http//mipt.ru/dafe

Доехать с метро «Кузьминки» автобусом № 525, 441. С метро «Выхино» — № 424, 478. Остановка «Институт». Время в пути 25-50 минут.

Филиалы

Открылся филиал МФТИ в Климентовском переулке 1/18 в Центральном округе столицы. Уже ведутся занятия. Открыты подготовительные курсы для московских школьников.

Киевское отделение МФТИ. Ему исполнилось 25 лет.

Заочное образование

 МФТИ объявляет набор учащихся на 2018-19 учебный год с 8-11 классы, 7-10 классы общеобразовательных учреждений на территории РФ. Обучение ведётся по 4 направлениям: физика, математика, информатика, химия. Учащиеся по желанию могут выбрать один, два, три или 4 предмета сразу для углублённого изучения. Цель – помочь учащимся систематизировать знания по данным предметам, самоопределиться в дальнейшем выборе профессии.

Получить информацию можно по адресу: ЗФТШ МФТИ, Институтский переулок, 9, г. Долгопрудный, Московской области, 141 700. Тел.: (495)408-51-45 (заочное отделение); (495)408-72-27  (директор ЗФТШ); эл. почта: [email protected]

НИУ ВШЭ (Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»)

Историческая справка

 Главный корпус НИУ ВШЭ находится на улице Мясницкой. Занимает значительную территорию между Мясницкой улицей и Кривоколенным переулком. У здания богатая история, корнями уходит в XVIII век. Некогда оно принадлежало князю Кольцову-Масальскому, потомку Рюрика. Со временем хозяева здания менялись, а красота его осталась неизменной.

Создание НИУ ВШЭ

27 ноября 1992 года – дата основания университета. Ректором назначен Ярослав Иванович Кузьминов, дипломат, доцент, основатель вуза, заведующий кафедрой институциональной экономики. С начала 90-х годов 20 века пробивал в Правительстве РФ концепцию создания экономического вуза нового образца. Приёмная ректора:

Тел.: +7(495)628-80-03

771-32-23

Факс: +7(495)628-86-06

Эл. почта: [email protected]

ВУЗ сегодня

Один из лучших университетов не только России, но и мира. В среде преподавателей и студентов просто «Вышка». В 2017 году повысил свой рейтинг по направлениям «Экономика и эконометрика», «Политические и международные исследования», «Социология», «Бухгалтерский учёт и финансы». Сегодня ВШЭ на пороге вхождения в новую экономическую науку.

Преподавательский состав

1853 профессора, 599 докторов наук, 1498 кандидатов наук, 299 иностранных преподавателей. Раньше здесь преподавал Гайдар Егор Тимурович.

Филиалы

Кампусы НИУ ВШЭ находятся в Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Перми.

Кого выпускает

25 профессий будущего, к которым готовит НИУ ВШЭ. Учитывая требования рынка труда, вуз выпускает востребованных специалистов как в России, так и за её пределами. Среди специальностей:

• Прикладной математик-исследователь
• Специалист по анализу данных (data scientist)
• Менеджер индивидуальных медицинских программ
• Цифровой маркетолог
• Менеджер по формированию впечатлений
• Физик-наноконструктор и разработки наноматериалов
• Тьютор и др.

Известные выпускники

Тимати – певец

Максим Станиславович Орешкин – министр экономического развития РФ.

Андрей Юрьевич Воробьёв – государственный и политический деятель; губернатор Московской области с 14 сентября 2013 года

Сергей Пантелеевич Мавроди – основатель финансовых пирамид.

Заочное обучение осуществляется. Однако встаёт остро вопрос о запрете заочного отделения юридических и экономических специальностей.

Адрес

10 100, г. Москва, ул. Мясницкая, 20.

Справочная: +7(495)771-32-32

531-00-31

Факс: +7(495)688-79-31; эл. почта: [email protected]

Доехать от станции метро «Лубянка», выход на ул. Мясницкая. От станции метро «Чистые пруды» и «Тургеневская» идти по Мясницкой в сторону центра.

 МГТУ имени Н. Э. Баумана ( Московский государственный технический университет имени Н. Э. Баумана)

5-е место в рейтинге вузов России.

Студентов – 15 677; возраст учреждения – 188 лет; средний балл ЕГЭ – 88; очки – 605.4.

Российский национальный исследовательский институт, научный центр, уникальный объект культурного наследия народов России.

Из истории

Как об учебном заведении первые упоминания относятся к 1826 году. Императрица Мария Фёдоровна издала Повеление об открытии при Московском воспитательном доме мастерских сразными ремёслами. С каждым десятилетием, а потом и столетием теоретические и практические знания расширялись. Ремёсла развивались. Опыт подготовки специалистов накапливался. Статус учреждения менялся. В 1930 году университету присвоено звание Баумана по просьбе сотрудников.

МГТУ сегодня

В настоящее время приоритет вуза направлен на подготовку кадров для самых передовых и высокотехнологичных отраслей науки и техники России. Обоснованными являются следующие направления:

• информационно-телекоммуникационные системы,
• индустрия наносистем  материалов,
• энергетика и энергосбережение,
• безопасность и противодействие терроризму.

Ректор – Александров Анатолий Александрович, Лауреат премии Правительства РФ в области науки и техники, профессор, доктор технических наук.

Обучение

Подготовка специалистов ведётся только в очной форме. Работает 19 факультетов, 70 специальностей. Учёбу осуществляют более 320 докторов, 2000 кандидатов наук.

Ведущие специальности и направления

• Авиастроение
• Баллистика и гидроаэродинамика
• Двигатели летальных аппаратов
• Проектирование авиационных и ракетных двигателей
• Дизайн
• Программная инженерия
• Информационная безопасность автоматизированных систем
• Мехатроника и работотехника
• Наноинженерия
• Боеприпасы и взрыватели
• Лазерная техника и лазерная технология и др.

Филиалы

В г. Калуга, г. Дмитров.

Выдающиеся выпускники

Сергей Павлович Королёв – советский учёный, инженер-конструктор, основоположник практической космонавтики.

Андрей Николаевич Туполев – советский учёный, авиаконструктор, доктор технических наук. Академик АН СССР. Герой Труда.

Елена Владимировна Кондакова – российский космонавт. Герой России, лётчик-космонавт РФ.

Полезная информация

105 005, Москва, ул. 2-я Баумана, 5, стр. 1. Тел.: (499)263-63-91; факс: (499)267-48-44; эл.почта: [email protected]

Маршрут

От станции метро «Авиамоторная» — 6 остановок на трамвае № 50, 37.

От станции метро «Бауманская» — 2 остановки на трамвае № 45, 50; автобусе № 425

 НИЯУ МИФИ (Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ»)

6-е место в рейтинге вузов России.

Студентов – 8 510; возраст вуза – 76 л.; средний балл ЕГЭ – 81; очки – 590.1

Сегодня один из университетов, признанных в стране и за её пределами. Уверенно держит лидирующие позиции в подготовке кадров высокого уровня, сочетая современные образовательные технологии в обучении и научные исследования прошлого.

Как это было

Всё началось 76 лет назад. В 1942 году Совнарком принял постановление об организации Московского механического института боеприпасов (ММИБ). Со временем менялось название вуза в связи с расширением факультетов и добавлением учебных дисциплин.

В 2008 году началась новая эра для университета, переименован в Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ».

Ректор —  Стриханов Михаил Николаевич, доктор физико-математических наук, академик РАО. Тел.: (495)788-56-99

Обучение

В настоящее время обучение ведётся на 9 факультетах по 13 направлениям,  более 23 специальностей:

• * Медицинская физика
• * Физика Земли и планет
• * Экономика управления на предприятии и энергетике
• * Математические методы в экономике
• * Ядерные реакторы и энергетические установки
• Физика конденсированного состояния веществ
• Физика атомного ядра и частиц
• Безопасность и нераспространение ядерных материалов
• Радиационная безопасность человека в окружающей среде и др.

Филиалы

Кампусы НИЯУ МИФИ находятся в Балакове Саратовской области, Волгодонске, Димитровграде, Новоуральске, Обнинске, Озёрске, Сарове, Северске, Снежинске,  Лесном, Трёхгорном.

Преподавательский состав

Сплочённый коллектив, в котором трудятся доктора наук – 388, кандидаты наук – 97, профессора – 220, доценты – 257, 163 иностранных сотрудника. Привлекаются профессора зарубежных вузов и исследовательских организаций для обмена опытом и создания совместных проектов.

Известные преподаватели

Университет по праву гордится учёными-новаторами, которые приводили в движение учебный процесс. Нобелевские Лауреаты: А.Д. Сахаров, Н.Г. Басов, Н. Н. Семёнов, И. Е. Тамм.

Заочное обучение осуществляется. Декан – кандидат технических наук, доцент Ануфриев Борис Фёдорович. Тел.: (499)324-71-04 (деканат).

Адрес

155 409, Россия, Москва, Каширское шоссе, 31.

Тел.: (495)788-56-99

(495) 324-77-77

Факс: (499)324-21-11; эл. почта: [email protected]

Маршрут

От станции метро «Каширская» — северный выход, далее автобусы: № 148, 263, 291, 299, 608, 709.

От станции «Каширская» — южный выход, автобусы: № 275, 280,298, 738, 742, 409.

 «Красная площадь, ты сердце страны! В Красную площадь мы все влюблены!» Приехать в Москву и не побывать на главной площади столицы, не пройти по брусчатке – невозможно. Здесь дышится по-особенному. Воздух пропитан историей. Величественная архитектура обступает тебя со всех сторон. Красная площадь означает красивая. Это одно из красивейших мест на планете. Московский кремль Первое, что обращает на себя внимание, — кремлёвская стена. Московский кремль – олицетворение мощи великой России. Краснокирпичная гигантская стена, оборонительный рубеж когда-то, превратилась в неповторимое архитектурное сооружение. Двадцать неповторяющихся башен и стены с одинаковыми выступами-венцами завершают «застывшую

 «Красная площадь, ты сердце страны! В Красную площадь мы все влюблены!» Приехать в Москву и не побывать на главной площади столицы, не пройти по брусчатке – невозможно. Здесь дышится по-особенному. Воздух пропитан историей. Величественная архитектура обступает тебя со всех сторон. Красная площадь означает красивая. Это одно из красивейших мест на планете.

Московский кремль

Первое, что обращает на себя внимание, — кремлёвская стена. Московский кремль – олицетворение мощи великой России. Краснокирпичная гигантская стена, оборонительный рубеж когда-то, превратилась в неповторимое архитектурное сооружение. Двадцать неповторяющихся башен и стены с одинаковыми выступами-венцами завершают «застывшую музыку». Гордо возвышающаяся Спасская башня, самая знаменитая с часами и красной звездой, обращена к Красной площади. Она растёт как бы из земли. Снизу – широкое основание. Но чем выше, тем становится стройнее и изящнее. Сочетание белого и красного кирпича, фигуры и пирамидки делают её красочной и богатой. Оружейная палата, Соборная площадь с её храмами и церквями дополняют архитектурный ансамбль Московского кремля, удобно расположились на самой высокой части Боровицкого холма.

Лобное место

Архитектурный памятник. Представляет собой возвышение круглой формы, сложенное из кирпича. Городская трибуна. Во времена оные с неё доносили нарду царскую волю: приказы, указы, законы. «Царским местом» его называли простолюдины. Все важные городские мероприятия начинались здесь: от казни до православных обрядов. Лобное – значит расположенное вблизи чего-либо. Вблизи Васильевского спуска. Находится недалеко от Спасской башни.

Памятник Минину и Пожарскому

Монумент обессмертил имена двух национальных героев, возглавивших в Смутное время 1612 года отряды ополченцев в борьбе с польско-литовскими интервентами. В облике застывших героев отражено мужество и несгибаемая сила воли.

Собор Василия Блаженного

Храм как бы ограничивает пространство Красной площади. Изумляет взор  неординарностью. Подобен сказочной игрушке, яркой огромной, созданной чьими-то талантливыми руками. По приказу Ивана Грозного храм построен в честь взятия Казани русскими войсками. Первые кирпичики заложены в 1554 году. Барма и Постник, гениальные русские зодчие, возвели уникальное произведение, единственное в своём роде. За это жестоко поплатились своим зрением.  Храм Покрова назван по имени юродивого, похороненного у стен собора. В годы Великой Отечественной войны было вынесено распоряжение о снесении здания для проезда танков. Реставратор П. Д. Барановский совершил подвиг, спасая храм. Сейчас этот памятник в списке Всемирного наследия ЮНЕСКО с 1990 года.

Государственный исторический музей

Строение сравнительно молодое, построено в конце XIX. Оно прекрасно дополняет архитектурный ансамбль. И без него центр Москвы сложно представить. Исторический музей позволяет совершить увлекательный экскурс в историю нашей страны от древних времён по сегодняшний день.

Мавзолей Ленина

Частью архитектурного наследия Красной площади стал саркофаг вождя пролетариата. С виду напоминает трёхступенчатую пирамидку, закованную  в мрамор. Во времена СССР площадь заполоняли бесконечные извилистые очереди, ведущие к мавзолею. Каждый считал своим долгом отдать дань памяти великому вождю.

ГУМ

Главный универсальный магазин Москвы. В прошлом Верхние торговые ряды. О его существовании знала вся Россия. Строительство в псевдорусском стиле завершено в 1893 году по замыслу архитектора Померанцева. Сочетание древнерусского деревянного зодчества и византийского стиля. Современники нашли в нём уникальную переработку истоков народного творчества. ГУМ – это место отдыха, проведения праздничных мероприятий и неотъемлемая часть истории России.

Часто приходится слышать, что высшее образование – это составляющая успеха в будущем. Хорошая перспектива, высокооплачиваемая работа. Диплом на руках, и вот оно…счастье. Так ли это? Главная задача Задача человека – научиться пользоваться собственным умом, а не слепо полагаться на учебники. Что даёт высшее образование? Высшее образование – это… Отличная возможность уехать от родителей и обрести свободу. Чем раньше ребёнок покидает родительский дом, тем быстрее становится взрослым и самостоятельным. Второй фактор  Так сложилось, что миром управляют двоечники и троечники. Отличники – замечательные исполнители, но

Часто приходится слышать, что высшее образование – это составляющая успеха в будущем. Хорошая перспектива, высокооплачиваемая работа. Диплом на руках, и вот оно…счастье. Так ли это?

Главная задача

Задача человека – научиться пользоваться собственным умом, а не слепо полагаться на учебники.

Что даёт высшее образование?

Высшее образование – это…

Первый фактор

Отличная возможность уехать от родителей и обрести свободу. Чем раньше ребёнок покидает родительский дом, тем быстрее становится взрослым и самостоятельным.

Второй фактор

 Так сложилось, что миром управляют двоечники и троечники. Отличники – замечательные исполнители, но они не способны на обман и к креативному мышлению. Перед сессией одни студенты не спят ночами и зубрят билеты. Другие добиваются успеха схемами универсальных обманов преподавателей. Уровень креатива и изворотливости – неоспоримый плюс.

Третий фактор

 Позволяет начать новую жизнь. Вам 17 лет. Вы попадаете в жёсткую среду дискомфорта, где вокруг десятки-сотни людей, с которыми незнакомы. Здесь есть два пути. Либо вы, набрав в рот воды, сидите на последнем ряду и не можете связать двух слов, либо в краткий срок замечательно развиваете навык коммуникации с людьми. Навык завязывания контактов с людьми в любой ситуации становится мощной школой и существенно пригодится в бизнесе.

Четвёртый факторУчит расставлять приоритеты. Если вы морально готовы покинуть насиженное гнездо родителей и уехать в другой город, никогда не смейте ныть и просить у них деньги на жильё, езду и развлечения. Если хотите стать самостоятельными, прежде всего, должны стать материально независимыми. Тот факт, что вы учитесь, не освобождает от обязанности обеспечивать себя. Некоторые об этом забывают. И 23-летний молодой человек с дипломом о высшем образовании не готов к жизни без родительских денег. Это не есть норма! Особенно для мужчин. Когда стоит перед вами задача что-то поесть и найти денег на жизнь, ваш мозг начинает мыслить эффективно и кристально чисто.

Какой путь выбрать?

Определите свои цели. Если вы хотите чему-то научиться, получать за проделанную работу деньги, высшее образование не ваш тип. Лучше обратить взор на узкоспециализированные курсы в интересующем вас направлении. Если следуете напутствию бабушек и дедушек «Без бумажки ты букашка», стоит вспомнить таких людей, как: Генри Форд, Джон Рокфеллер, Стив Джобс, которые и без высшего образования стали всемирно известными.

Если вы готовите себя к какой-либо конкретной сфере деятельности, требующей глубоких знаний; если вы хотите заниматься преподаванием, врачеванием, наукой; если нацелены на саморазвитие в интеллектуальной сфере, идти за высшим образованием стоит.

Разновидность физической деятельности. Ходьба с помощью палок, похожая на лыжную имитацию. Популярность её возросла с конца 1990-х годов. Хотя такой вид ходьбы появился в древности. Пастухи и паломники, преодолевая гористый путь, опирались на палки, чтобы удобнее было идти и меньше уставать в дороге. Позднее лыжники Финляндии придумали ходьбу с палками, чтобы в течение всего года поддерживать физическую форму. Сегодня – это популярный вид спорта не только в Скандинавии, но и в Европе.  Секрет популярности Для миллионов людей всего мира это активный вид отдыха,

Разновидность физической деятельности. Ходьба с помощью палок, похожая на лыжную имитацию. Популярность её возросла с конца 1990-х годов. Хотя такой вид ходьбы появился в древности. Пастухи и паломники, преодолевая гористый путь, опирались на палки, чтобы удобнее было идти и меньше уставать в дороге. Позднее лыжники Финляндии придумали ходьбу с палками, чтобы в течение всего года поддерживать физическую форму. Сегодня – это популярный вид спорта не только в Скандинавии, но и в Европе.

 Секрет популярности

Для миллионов людей всего мира это активный вид отдыха, заряд бодрости. Занятие можно проводить в любое время года. Палки способствуют быстроте перемещения без усталости. Сейчас на улицах городов и сёл можно встретить людей разных возрастов с лыжными палками. Северная ходьба поддерживает жизнедеятельность всех групп мышц, так как работает всё тело.

Следим за дыханием

Дыхание произвольное. Но! Вдыхать воздух лучше носом, а выдыхать – ртом. При динамичной ходьбе нагрузка становится больше. Поэтому дыхание только через нос недостаточное. Хорошо отлаженное дыхание подстраивается под ритм шагов. Шаг, другой – вдох, третий – выдох. Вдох в полтора-два раза длиннее выдоха.

Как подобрать палки?

Палки специальные, похожие на лыжные. У них тоже есть крепления для фиксирования рук. Высота палок зависит от роста человека. Если ваш рост 185 см., палка должна быть высотой 125 см. Свой рост в сантиметрах умножьте на 0, 68, округлите до числа, делимого на 5. У покупателей пользуется спросом инвентарь торговых марок Exel, Leki, Ergoforce.

Соблюдаем технику ходьбы

Специальных правил не существует. Ходьба с палками должна быть похожа на ходьбу без палок. Вы как будто на лыжне. Однако рекомендации определённые есть. Руки двигаются от плеча при высоте 45 градусов. При ходьбе обязательно надо опираться на палки, чтобы напрягать плечевой пояс. Разжимайте ладонь, когда отводите руку назад. Когда отталкиваетесь, перемещайте вес на палку. При динамичном движении отталкивание происходит и задней ногой. Отводя палку назад, вы ставите её под углом 60 градусов от пятки передней ноги. Двигаясь в течение 40 минут, вы почувствуете тяжесть в теле. Происходит нагрузка на мышцы. В ритм работают руки. Задействована верхняя часть тела. Если вы устали и решили перевести дух, можете опереться на палки. Дадите отдых спине. Скандинавская ходьба подходит людям с любым уровнем физической подготовленности.

Польза

Ходьба улучшает работу опорно-двигательного аппарата, не обременяя тяжестью колени и суставы. Правильное дыхание и размеренное движение нормализуют работу сердца и лёгких. Упражняются малоподвижные мышцы, стимулируют кровообращение. Происходит насыщение организма кислородом. Для людей с избыточным весом скандинавская ходьба – настоящая находка. Сжигаются лишние калории.

Чтобы сбросить лишний вес

Ходить с палками результативнее, чем ходить пешком. Лишние калории уходят быстрее. Это занятие надо проводить ежедневно, в одни и те же часы. Продолжительность их не менее 40 минут. Скорость ходьбы 5-6 км/ч. оптимальная. Для начинающих скорость невысокая, наращивать её нужно постепенно. Рекомендуемый темп такой, чтобы во время движения вы могли поддерживать беседу и не задыхаться. Высказаться могли без напряжения.

Разминка

Разминка необязательна. Но несколько упражнений, как перед бегом, не повредят. Приседания, махи руками и ногами, повороты туловища. И лучше это сделать в середине ходьбы или после неё.

С каждым шагом вы на пути к крепкому здоровью, подтянутой фигуре и прекрасному настроению.

Сахарный диабет, по оценкам специалистов, признан сегодня проблемой номер один. Заболевание распространяется стремительно среди населения земного шара. Число больных только в России составляет 2,3 миллиона человек. С каждым годом цифра увеличивается. Как  развивается сахарный диабет Медицинская практика отмечает два вида сахарного диабета. Диабет типа 1 и 2. Диабет типа 1 возникает до 20 лет. Болезнь прогрессирует стремительно.  Больной становится инсулинозависимым. Инъекцию проводят регулярно на протяжении всей жизни. Диабет типа 2 развивается после 40 лет. Чаще всего этому способствует избыточный вес, ожирение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нервные потрясения. Человек может жить и не знать, что у него повышен уровень сахара в крови. Симптомы Жажда Усталость, вялость Частое мочеиспускание Зуд Сонливость Сухость во рту Ожирение Плохо заживающие раны Наследственность Основные осложнения,

Сахарный диабет, по оценкам специалистов, признан сегодня проблемой номер один. Заболевание распространяется стремительно среди населения земного шара. Число больных только в России составляет 2,3 миллиона человек. С каждым годом цифра увеличивается.

Как  развивается сахарный диабет

Медицинская практика отмечает два вида сахарного диабета. Диабет типа 1 и 2. Диабет типа 1 возникает до 20 лет. Болезнь прогрессирует стремительно.  Больной становится инсулинозависимым. Инъекцию проводят регулярно на протяжении всей жизни. Диабет типа 2 развивается после 40 лет. Чаще всего этому способствует избыточный вес, ожирение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нервные потрясения. Человек может жить и не знать, что у него повышен уровень сахара в крови.

Симптомы

Жажда

Усталость, вялость

Частое мочеиспускание

Зуд

Сонливость

Сухость во рту

Ожирение

Плохо заживающие раны

Наследственность

Основные осложнения, вызванные сахарным диабетом

Диабетическая стопа. Тяжёлое осложнение, ведущее к поражению нервных волокон и сосудов ног. Снижение чувствительности приводит к образованию потёртостей, о которых больной может не подозревать. Появление трофических язв и гангрены подвергает пациента операционному вмешательству, вплоть до ампутации конечностей. Необходим строгий контроль ног со стороны самого пациента. В случае безысходности обращаться за помощью к сосудистому хирургу.

Поражение почек. Развивается почечная недостаточность. Требуется наблюдение за артериальным давлением и жёсткая белковая диета.

Диабетическая ретинопатия. Серьёзное нарушение зрения, которое грозит отслоением сетчатки, а затем слепотой. Своевременное обращение к врачу и систематический осмотр окулиста играют важную роль.

Каким должен быть уровень сахара в крови

Содержание сахара в крови 5,5 ммоль/л. – это норма для пациента с диабетом второго типа. Нормой считается показатель глюкозы в крови за 3 месяца 6,5 ммоль/л. Беременным женщинам измерять содержание сахара в крови положено до 7-8 раз в день. Поддержание сахара на должном уровне не навредит развитию плода.

Как распознать сахарный диабет на ранних стадиях

Сегодня разработаны программы  медицинских исследований для выявления сахарного диабета на ранних ступенях развития. Сейчас активно проводится целевая диспансеризация населения. В каждом городе работает кабинет доврачебного осмотра. В ходе обследования пациенты получают информацию о своём  росте, весе, индексе массы тела. Анализ крови даёт сведения о содержании сахара в крови,  уровне холестерина, измеряется артериальное давление. Это и позволяет выявить заболевания пациента на ранних стадиях.

Лечение сахарного диабета

Для пациентов с подобным заболеванием необходима строгая диета, физические нагрузки, сахароснижающие лекарственные препараты или комбинация препаратов. При необходимости назначается инсулин.

Гликлазид. Стимулирует работу поджелудочной железы.

Метформин. Улучшает чувствительность тканей к инсулину.

Росиглитазон. Служит для корректирования инсулина в организме.

Акарбоза. Уменьшает всасывание углеводов в кишечнике.

Диаген.  Действует на клеточном уровне. Лечит диабет любой степени сложности.

Обязательно измерять уровень сахара в крови в домашних условиях!

Рациональное питание и физические нагрузки

Даже здоровым людям рекомендуется каждый день хотя бы 30-40 минут в день уделять внимание бегу или велосипеду, плаванию  или ходьбе быстрым шагом. Уделите максимум внимания своему питанию: ешьте немного, но чаще, до 6 раз в день. Еда должна быть разнообразной. Перечень продуктов, которые можно использовать:

Овощи

Фрукты

Хлеб

Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты (сыр йогурт кефир,   сметана, творог)

Орехи

Рыба

Нежирное мясо (говядина, курица, индейка)

Растительное масло

Напитки без сахара

Изделия из грубых сортов пшеницы

Правильное питание – составляющая успеха, здоровья и долголетия!

На дворе конец августа – самое время для сбора урожая. Поспели яблоки. Ох, сколько их! Варенья наварили, компотов накрутили, а яблок не убывает. Недоспелым надо ещё дозреть. А переспелые лежать не будут. Что делать? Предприимчивые люди не позволят пропасть добру, пустят в дело. В вино. Яблочный сидр – вкусный напиток. И заготавливают его вёдрами и даже флягами. Чем полезен напиток? Популярное вино и яблочного сока с бодрящим тонизирующим эффектом, содержащий малый процент алкоголя. В России и странах Запада издавна стал традиционным напитком, благотворно действующим на организм человека. Впервые о нём стало

На дворе конец августа – самое время для сбора урожая. Поспели яблоки. Ох, сколько их! Варенья наварили, компотов накрутили, а яблок не убывает. Недоспелым надо ещё дозреть. А переспелые лежать не будут. Что делать? Предприимчивые люди не позволят пропасть добру, пустят в дело. В вино. Яблочный сидр – вкусный напиток. И заготавливают его вёдрами и даже флягами.

Чем полезен напиток?

Популярное вино и яблочного сока с бодрящим тонизирующим эффектом, содержащий малый процент алкоголя. В России и странах Запада издавна стал традиционным напитком, благотворно действующим на организм человека.

Впервые о нём стало известно от Плиния, древнеримского писателя-эрудита. Он поведал о том, как жители северо-восточной Африки не гнушались забродившим соком яблок. Очень скоро виноград вытеснил яблоки далеко на север. Поэтому сидр принято считать европейским напитком.

Отличительные свойства

 Он не требует добавления дрожжей. Брожение происходит естественным образом. Технология производства налажена отлично во всём мире. И в домашних условиях вино получается вкусное золотистое.

Рецепт приготовления вина в домашних условиях

 Рецептов очень много. Предлагаем Вашему вниманию простой способ приготовления. Вам понадобится большая ёмкость и спелые сладкие яблоки любых сортов.

• 10 кг. яблок
• 1,5 кг. сахара
• 1 л. воды кипячёной охлаждённой

Удалить из яблок сердцевину, нарезать мелкими кубиками. Добавить сахара, содержимое залить водой, поставить для брожения на 4 дня в сухое тёмное место. Массу ежедневно перемешивать для лучшего брожения. Затем жидкость слить, отжать мезгу. Перелить в стеклянную тару, надеть резиновую перчатку и оставить на 2 месяца. Вино отфильтровать, разлить по бутылкам, герметично закупорив. Получается вкусное лёгкое лучистое вино.

Как отличить сидр от подделки?

Настоящий сидр не содержит в себе добавки, консерванты и дрожжи.

Сидр по вкусу напоминает забродивший яблочный сок.

Натуральный напиток унимает жажду.

Содержит небольшой процент алкоголя  (не более 7 градусов).

Не вызывает похмельного синдрома.

Сочетаемость напитка с едой

Существует культура приёма данного напитка. Сидр принято употреблять с сырами, блинами с различными начинками, с блюдами из говядины, креветками.

Изысканный неповторимый вкус придают рыбные изделия, жареное мясо, фруктовые мармелады. Да просто утолить жажду после жаркой бани – одно удовольствие!

Где купить в Москве?

Сеть магазинов «WineStyle» предлагает богатый выбор этого напитка по цене от 79 р за 0,5 литра. В ассортименте сладкие, полусладкие, полусухие, кислые, традиционные, терпкие вин известных торговых марок России, Великобритании, Ирландии, Шотландии, Франции, Германии.

Мы ждём Вас по адресу:

Ленинский проспект, д. 52

Ленинградское шоссе, д. 72

Шоссе Энтузиастов, д. 74/2

Проспект мира, д. 70

Ул. Старая Басманная, д. 25

Ул. Садовая, д.13/15

В дождливую летнюю погоду, в весеннее и осеннее ненастье один из необходимых предметов – это зонтик. Он быстро поднимет вам настроение. Это ещё и модный аксессуар, подчёркивающий ваш имидж. Сейчас даже самый взыскательный покупатель может выбрать себе зонт и по цветовой гамме, и по форме, и по размеру, и по цене, и по дизайну. Люди, занимающиеся изготовлением устройства от дождя, поистине мастера. Плод их фантазии не знает границ. Модели зонтов Их не счесть. И прежде, чем приобрести зонт, подумайте, какой вам нужен. Трость. Эта модель одна из самых стильных и самых

В дождливую летнюю погоду, в весеннее и осеннее ненастье один из необходимых предметов – это зонтик. Он быстро поднимет вам настроение. Это ещё и модный аксессуар, подчёркивающий ваш имидж. Сейчас даже самый взыскательный покупатель может выбрать себе зонт и по цветовой гамме, и по форме, и по размеру, и по цене, и по дизайну. Люди, занимающиеся изготовлением устройства от дождя, поистине мастера. Плод их фантазии не знает границ.

Модели зонтов

Их не счесть. И прежде, чем приобрести зонт, подумайте, какой вам нужен.

Трость. Эта модель одна из самых стильных и самых надёжных по числу спиц в куполе. Красиво смотрится даже в портативном виде. В раскрытом состоянии образует полусферу, надёжно скрывающую от дождя и порывистого ветра. Но сложить его, сделать компактным и поместить в сумочку невозможно. Поэтому приходится носить в руках.

Складной зонт. Такой вид считается практичным. Он легко помещается в сумку, оставляя руки не занятыми. Складные зонты бывают разные: механические, полуавтоматические, автоматические, двойной автомат. Какому из них вы отдаёте предпочтение?

Механические. Механический зонт считается самым надёжным среди складных несмотря на то, что открывать и закрывать приходится вручную. Он меньше других складных зонтов подвергается поломке и небольшой по весу.

Полуавтомат. Зонт быстро раскрывается нажатием на кнопку, расположенную на ручке. А закрывается ручным способом. Такой вид изделия пользуется успехом у покупателей, особенно у женщин. Удобно пользоваться им  во время начавшегося  дождя.

Автоматические.  Такой вид зонтов очень популярен у большинства населения из –за удобства использования. Купол зонта маленьких размеров не бывает.

Двойной автомат. Ещё удобнее в использовании. Нажал на кнопку – сам раскрылся. Нажал ещё раз – сам закрылся. При покупке проверьте качество конструкции.

Состав материала

Вы хотите, чтобы изделие послужило дольше? Обратите внимание на качество материала. Какую ткань используют при пошиве купола?

Нейлон. Синтетическая ткань с яркой гладкой поверхностью. Очень стойкая к изнашиванию.

Полиэстер. Мягкая на ощупь ткань из-за добавления хлопка. Смотрится роскошно, но менее стойкая к изнашиванию по сравнению с нейлоном. Купола зонтов, сшитые из полиэстера, более привлекательные на вид.

Эпонж (прорезиненный сатин). Ткань с водоотталкивающей пропиткой. Напоминает плащёвку и шёлк с отливающим блеском. Вода, попадая на зонт, не задерживается и быстро скатывается.

Тефлоновая ткань. Это инновация. В составе синтетические материалы. Практична в применении и приятна на ощупь. Многие модельеры Запада переходят именно на этот вид ткани. Изделия смотрятся грациозно. Хорошее украшение к женскому одеянию.

Зонт не только укрытие от дождя. Это аксессуар, который делает мужчину импозантным. Светлые и яркие женские зонтики делают женщину женщиной. Внутренняя сторона зонта бросает тень на ваше лицо. Светлые зонты придают коже нежный приятный оттенок. Тёмные  — несколько старят.

Бренды

Три слона. Японская  торговая марка господствует на мировом рынке десятилетия. Зарекомендовала себя только с положительной стороны. Она родоначальник зонта-полуавтомата. Об этой фирме в России  заговорили ещё в советские времена. Стоимость товара составляла 45-50 рублей. Солидные деньги, но покупателей это не останавливало. Зонты-автоматы и полуавтоматы удобны на улице и в городском транспорте.

DOPPLER. Одна из моделей, отличающаяся богатством и разнообразием изделий мужских, женских и детских. Занимает ведущее место на мировом рынке. Зонт-полуавтомат для мужчин модный и колоритный. Безупречно подходит под любой стиль одежды. Оформление и устройство изделия продуманы до тонкостей.

Детские зонты этой же фирмы привлекают внимание ребёнка своим дизайном. У этих зонтов надёжное качество удобная ручка, прочные спицы, высокая водонепроницаемость. Зонт можно сложить так, чтобы он мог поместиться в рюкзак или сумку, не занимая много места.

ZEST.  Эта фирма специализируется по выпуску механических зонтов. На вид зонт крупных размеров, вместительный купол. Но это только первое впечатление. Богатство и разнообразие красок привлекает внимание женщин. Полупрозрачное покрытие создаёт хорошую видимость вокруг. Именно этой модели отдала предпочтение королева Англии. Механическое открытие зонта подвергается меньше поломкам. Широкий купол защищает от ветра и дождя, оставляя сухими плечи.

Ariston. Качество изделия гарантировано. Правильно подобранные материалы прошли проверку временем. Если при сильном ветре зонт выгнет наружу, закройте его обыкновенным способом. Защитный механизм не позволяет гнуться спицам. Конструкция выигрышная. Но! В складном виде не помещается в сумочку. В размерах убывает незначительно

Wenger механический чёрный. Модель популярная у мужчин и женщин. Обладает высоким качеством материала. В складном виде легко помещается в карман. Его относят к стилю унисекс (главная черта этого стиля – отсутствие признаков, указывающую на половую принадлежность

их владельца.)

НappyRain. Зонт полуавтоматический. Привлекает внимание своей экстравагантностью. Краски купола не подвергаются воздействию погодных условий. Надёжная система справляется с ветром, а сверхкомплектное количество спиц  делает зонт долговечным.

Слава Зайцев. Новинка. Богатый выбор по типу зонтов. Красивые, оригинальные. Большой купол, надёжное крепление, удобная ручка. Выдерживает сильный ветер, но тяжеловат. Такого мнения придерживаются покупатели.

Рекомендации по уходу  

• Чтобы просушить зонт после дождя, достаточно открыть его наполовину. Это не позволит ткани растягиваться и провисать.
• Если купол зонта из мягких тканей – сушить в нераскрытом виде.
• Температурный режим хранения изделия – 10 до +35 градусов.
• Если вы его кладёте в сумку, тяжёлые вещи на зонт не класть!
• Если ткань начала обвисать между спицами, поместите зонт под горячий душ, затем высушите. Ткань снова вытянется, обретёт прежний вид
• Запрещается удалять пятна с поверхности зонта растворителями. Вещь потеряет товарный вид. Для чистки зонта хорошо подойдёт самостоятельно приготовленный раствор аммиака (нашатырный спирт) 0,5 стакана на 1 литр воды. Уксус и вода в расчёте 50*50. Промывать мягкой тканью.

Вы отправляетесь в путешествие? Стоит задуматься: куда поедете, как долго будете находиться в пути, где остановитесь на ночлег. Туристу необходима палатка. Полезно было бы знать о её назначении, толщине и  плотности материала, водонепроницаемости. Палатка – это временное жилище, изготовленное из ткани, для организации временного проживания туристов, путешественников, военнослужащих и т. д. Типы палаток Экстремальные. Они предназначены для спортсменов, покорителей горных вершин, скалолазов. Треккинговые. Эти палатки многофункциональные. Самые подходящие для туристов. Кемпинговые. Объёмные, удобные для отдыха за городом. Какой сезон вы выбрали для путешествия?

Вы отправляетесь в путешествие? Стоит задуматься: куда поедете, как долго будете находиться в пути, где остановитесь на ночлег. Туристу необходима палатка. Полезно было бы знать о её назначении, толщине и  плотности материала, водонепроницаемости.

Палатка – это временное жилище, изготовленное из ткани, для организации временного проживания туристов, путешественников, военнослужащих и т. д.

Типы палаток

Экстремальные. Они предназначены для спортсменов, покорителей горных вершин, скалолазов.

Треккинговые. Эти палатки многофункциональные. Самые подходящие для туристов.

Кемпинговые. Объёмные, удобные для отдыха за городом.

Какой сезон вы выбрали для путешествия? Помните! Летом погода более устойчивая, плюсовая температура воздуха, тихая, ветреная или безветренная, дождик и т. д. Весной или осенью температура воздуха может заметно снижаться до минусовых отметок. Погодные условия самые разные, вплоть до снега. Зима – это перепады температуры, снег, порывистый ветер, метель. Всё говорит о том, что качество материала вашей палатки – дело серьёзное!

Какие материалы используются для изготовления палаток

Сегодня отечественная и западная индустрия выпускает палатки самые разные по дизайну, методам и способам производства. Всех их объединяет уют, комфорт, добротность

 Тент.  Вид ткани. Бывает прочный и непрочный. От заполнения и пористости ткани зависит толщина плетения. Рыхлая ткань вытягивается, поэтому ненадёжна. К надёжным относятся полиэстер и нейлон. Они устойчивы к влиянию солнечных лучей. Это важный показатель при покупке товара. Водостойкость материала —  тоже существенный момент. Если материал рыхлый, то и водоустойчивость низкая. Вода быстро проникнет в палатку. Соответственно, срок амортизации товара истечёт быстрее. Таким образом, чем больше водостойкость тента, тем дольше срок службы изделия.

Силиконовая пропитка.  Очень стойкое покрытие к погодным воздействиям. И верхний, и нижний слой материала обрабатывают. Силикон не допускает проникновения воды внутрь изделия, не даёт растягиваться, изнашиваться ткани.

Тщательно ознакомьтесь с паспортом изделия

«Добросовестные» производители всегда предоставят покупателю паспорт на выбранный им товар. В нём должны быть указаны следующие сведения:

• Производитель
• Инструкция по эксплуатации
• Характеристика изделия
• Сведения о материале
• Сведения об уходе
• Гарантийные обязательства

Прочитайте внимательно сведения об изделии, обозначения.

Rip Stop – вид плетения ткани.

PU, SI – вид обработки ткани (полиретановое покрытие, силиконовая пропитка).

3000 мм. —   показатель водонепроницаемости ткани в миллиметрах водяного столба. До 1500 мм. ткань водопроницаемая. От 2500 мм. и более – практична для любой погоды.

T (Thread Count) – количество нитей в плетении. Чем больше нитей, тем качественнее  материал.

D – Ден  (Denie) – толщина нитей в плетении. Если увидите в паспорте запись: «Нейлон 30 D, 250 Т, SL, Rip Stop – 3000 мм.», вы сделали правильный выбор!

Из чего состоит палатка

Внутренняя часть. Она должна быть удобной, комфортабельной, с плетением типа Rip Stop.  С принадлежностями для светильника; карманы, двойные молнии, антимоскитная сетка.

Дно. Материал должен быть таким же добротным, как и сама палатка. Водонепроницаемость 2500-3000 мм. Швы пола, угловые швы пошиты качественно, без торчащих ниток. Если это полиэтилен – надёжно проварены.

Дуги. Тоже значительный элемент палатки. Они выполнены либо из стали, либо стекловолокна: фибергласса, дюрапола. Металлические сплавы самые долгостойкие. Они не деформируются, выносят зимние и летние  температуры.

Туристическую палатку можно считать практичной, если она оснащена предметами, необходимыми для приятного отдыха:

• исправные люверсы
• качественные молнии (никаких «заеданий»)
• антимоскитная сетка с маленькими отверстиями
• прочные тросы (стропы)
• крепкие шнуры для устойчивости палатки
• негнущиеся колышки

Качественный материал и надёжная фурнитура повышает спрос у покупателя. При этом и стоимость товара высокая. А это того стоит, если вы заинтересованы в длительном сроке службы палатки.

Продукции известных торговых марок

По использованию современных технологий, качеству материала, достаточно низким ценам, получили признание у покупателей торговые марки, как:

ALEXIKA («Алексика»). Выпускает товары для туризма. Их отличает лёгкость, прочность, качество, водонепроницаемость, доступная цена. Палатки сферической формы, рассчитанные для отдыха 2-4 человек.

TRAMP. Американский производитель. Палатки представлены в ассортименте от одноместных до шестиместных. Их отличает дизайн, комфорт, форма, цветовая гамма. Идеально подходят для всех видов туризма.

Talberg. Выпускает просторные, сравнительно недорогие палатки. Подходят к европейским климатическим условиям. Фирма отвечает за качество товара.

HUSKY. Большой выбор палаток для экспедиций, путешествий на велосипедах, универсальные, семейные, для рыболовов. Надёжное качество.

Всем известно, какую пользу нам приносят пчёлы. Маточное молочко, мёд, воск, яд, прополис, цветочная пыльца — продукты жизнедеятельности, обладающие массой целебных свойств. Мёд – основной продукт, пользующийся огромным спросом у населения. В его состав входят минеральные вещества: калий,  кальций, железо, фосфор, медь, марганец, свинец и цинк. Человеческий организм испытывает потребность в  минеральных солях. Мёд обогащён содержанием этих солей. Он обладает антибактериальным свойством. Как известно, тело Александра Македонского было забальзамировано мёдом. Из Индии  убитого доставили в Грецию в ванне с мёдом. На вкус и

Всем известно, какую пользу нам приносят пчёлы. Маточное молочко, мёд, воск, яд, прополис, цветочная пыльца — продукты жизнедеятельности, обладающие массой целебных свойств.

Мёд – основной продукт, пользующийся огромным спросом у населения. В его состав входят минеральные вещества: калий,  кальций, железо, фосфор, медь, марганец, свинец и цинк. Человеческий организм испытывает потребность в  минеральных солях. Мёд обогащён содержанием этих солей. Он обладает антибактериальным свойством. Как известно, тело Александра Македонского было забальзамировано мёдом. Из Индии  убитого доставили в Грецию в ванне с мёдом.

На вкус и цвет

В настоящее время на прилавках магазинов мы видим изобилие сортов этого продукта. Всё зависит от того, с каких растений пчела собирает нектар.

Акациевый. Поставляют его из южных широт России. В нём содержится большое количество фруктозы и лактозы, что заметно отличает от других сортов мёда. Это означает, что он долго не кристаллизуется. Притягивает внимание лучистым цветом и слегка пьянящим ароматным запахом акации. Этот  мёд легко усваивается в организме. Именно он полезен страдающим от сахарного диабета. На основе мёда разработаны  медицинские препараты эффективного действия различного направления. Детские кремы и мази не вызывают раздражений у маленьких пациентов. Он гипоаллергенный. Это природный антисептик. Затягивает раны, порезы. Выводит вредные вещества из организма. Он излечивает кожные заболевания: гингивит, экзему, гнойники, нейродернит. Полезен в применении при стрессах и неврозах. Реанимирует состояние человека, поднимает настроение. Богатый глюкозой, мёд хорошо подходит для лечения глаз, катаракты. Улучшает состояние сетчатки. Настоящая находка для людей преклонного возраста.

Вересковый. Получил своё название от растения вереск. Этот кустарник растёт в странах Западной Европы, в европейской части России. Мёд встречается тёмно-жёлтого цвета или желтовато-красного. При кристаллизации становится красновато-бурым. На вкус терпкий, слегка горьковатый, с сильным послевкусием. Он содержит в себе вещества, которые мало встречаются в других сортах мёда. Богат белком, поэтому долго остаётся желеобразным при хранении. Чем дольше хранится в банке, тем становится чище. Этот продукт – настоящее лакомство гурманов. Если вы страдаете подагрой, ревматизмом, используйте вересковый мёд. Хороший помощник при диарее и повышенной кислотности желудка, полоскания полости рта. В косметологии используют для изготовления скрабов для тела.

Гречишный. Его трудно спутать с другим сортом мёда. Насыщенного коричневого цвета, терпкий на вкус с небольшой горчинкой. Густой по консистенции, становится очень плотным к ноябрю. В мёде содержится в избытке белков и аминокислот, необходимых для жизнедеятельности человека. Он прекрасно лечит хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Применяют при лечении язвенных болезней и гастритов. Хороший лекарь при простудных заболеваниях. Это натуральный витамин богаче любых аптечных витаминов.

Липовый. Его можно получить уже к середине лета, так как липа отцветает рано. Имеет приятный нежно-золотистый цвет. Очень сладкий на вкус с заметной  горчинкой. Один из самых сладких мёдов, так как содержит достаточное количество глюкозы и фруктозы. Эффективное средство при лечении простудных заболеваний.

Полевой. Один из лучших сортов мёда. Вкус его уникальный. Отличается от других ароматом полевых трав. Имеет насыщенный янтарный цвет. Мёд оставляет приятное послевкусие. Обладает богатыми целебными свойствами. Пчёлы собирают мёд с одуванчика, чертополоха, шалфея, тимьяна, цикория и других трав. Действует успокаивающе на органы человека. Хорошо подходит при бессоннице и головной боли. Способствует обмену веществ. Используют для лечения дыхательных путей и ЖКТ.

Цветочный. Этот мёд по-другому называют монофлорным, если нектар собран с одного цветка (кипрей, шалфей…). Полифлорным, если нектар собран с нескольких цветков. Такой сорт мёда чаще других встречается на городском рынке. И только хорошо осведомлённому человеку под силу отличить цветочный мёд от полевого. Имеет насыщенный янтарный цвет, нежный цветочный аромат. Сладкий на вкус с еле заметной кислинкой. Цветочный мёд – лекарь острых респираторных заболеваний с противомикробным эффектом. Устраняет депрессии, благоприятно воздействует на органы пищеварения. Используют при борьбе с угревой сыпью в виде ручного медового массажа. Богатый полезными веществами, мёд используют медики больным в период реабилитации после хирургических вмешательств, при истощении организма.  Рекомендован спортсменам после длительных тренировок для восстановления сил. Всего одна ложка мёда утром натощак – залог красоты и долголетия.

Клеверный. Один из высококачественных сортов мёда. Мёд нежного красноватого оттенка с красного клевера. И бесцветная, почти прозрачная масса – с белого с едва уловимым ароматом  клевера. Клеверный мёд – отличное отхаркивающее средство.

Сотовый. Натуральный продукт. Мёд хранится в сотах, не подвергаясь обработке. Уникальность его в том, что в сотах содержится пыльца и прополис. Таким образом, целебные свойства его увеличиваются. Продукт  длительное время сохраняет жидкую консистенцию и полезные вкусовые качества. Мёд полезно жевать вместе с сотами до потери сладости. Воск благоприятно воздействует на полость рта. Если вы проглотите маленький кусочек сот – не страшно. Это полезно для желудка. Им лечат язвы.

images

Противопоказания

С осторожностью нужно подходить к употреблению мёда людям с индивидуальной непереносимостью организма. Пациентам, страдающим сахарным диабетом не далеко не все сорта мёда подойдут. Всё зависит от количества содержания глюкозы и фруктозы. Консультация специалиста необходима,  чтобы определиться с нормой употребления. Мёд может вызвать удушье, высыпание на коже, диарею, рвоту.

Правила хранения

Стеклянные банки – лучший способ хранения мёда при температуре 10 градусов. Нельзя использовать железные, жестяные ёмкости, так как мёд впитывает посторонние запахи. Если влажность воздуха более 10 градусов, может наступить процесс брожения. Не рекомендуется хранить продукт более 1 года. Он теряет свои полезные качества.

images (4)

Остерегайтесь подделки

Случай из жизни. Любители «лёгких» денег в октябре-ноябре отправляются в провинциальные глубинки в надежде продать товар. Почему не на городской рынок? Посещают обязательно людей преклонного возраста. Нахваливают свой товар, убеждая, что мёд свежий, в сентябре качали. Это делают настоящие пчеловоды крайне редко! Вот и приобретают старички лжемёд по баснословной цене. Спустя короткое время он густеет, становится похожим на топлёное сало по консистенции с сомнительными вкусовыми качествами.

Покупать мёд большими ёмкостями не следует! Купите маленькую баночку. Придя домой, проверьте. Опустите в массу кусочек хлеба. Если он размягчится при обволакивании, значит, приобретённый продукт содержит много воды. Если кусочек остаётся не размягчённым, перед вами настоящий продукт.

366a7afe544eb16d925b763a311833a6

Применение в косметологии

На основе мёда косметологами разработаны серии различных кремов, шампуней, гелей, мазей, скрабов, масок, бальзамов и т. д. Мёд обладает бактерицидными свойствами.

 Применение в народной медицине

Мёд – кладезь от всех видов болезней.

 Устали глаза? Медовые примочки вам придут на помощь.

1ч. Ложка мёда кипятить в 1 стакане воды в течение 2-х минут. Остудите, делайте примочки на глаза 2 раза в день по 20 минут. Эту же воду можно закапывать в глаза. 2-3 капли 2 раза в день: утром и вечером.

Полоскание полости рта.

В 1 стакане тёплой воды развести 1 столовую ложку мёда. Полоскать полость рта. Такое средство снимает воспаление горла; очищает зубы, делая их белыми.

Варикозное расширение вен.

Вам потребуется жидкий  мёд – 350 гр.

Чеснок – 250 гр.

Чеснок измельчить, смешать с мёдом. Настоять в тёмном месте в течение недели. Принимать за 30 минут до еды по десертной ложке 3 раза в день в течение 2 месяцев.

Кашицу можно также прикладывать на больные места в виде компресса. Сначала на 2 часа, потом на 4  ч., а затем и на всю ночь.

Чистим сосуды

Укроп – 1 стакан

Натуральный мёд – 2 стакана

Корень валерианы – 2 столовые ложки

Всё смешать, поместить в двухлитровый термос, залить доверху кипятком. Настоять в течение суток. Принимать за полчаса до еды по 1 столовой ложке. Принимать до тех пор, пока не закончится жидкость.

images (5)

Применение мёда в кулинарии

Мёд – хороший заменитель сахара. Его добавляют в соусы. Используют для приготовления напитков, выпечки, салатов, рыбных и мясных блюд.

Пробовали чай с мёдом? А кофе с мёдом? – Попробуйте. Вкус удивительный.

День начинается с завтрака. Медовый десерт.

Для приготовления потребуются:

Молоко – 0,5 стакана

Творог – 250 гр.

Мёд – по вкусу

Все ингредиенты смешать и взбить миксером. Получается крем приятной консистенции. Его можно при желании украсить ягодами или фруктами.

Вкусно и полезно!

Салат.

Овсяные хлопья – 2 столовые ложки

Вода – 3 столовые ложки

Мёд – по вкусу

Нежирный йогурт или кефир. Всё смешать. Можно добавить по желанию орехи или изюм. Салат готов. Приятного аппетита!

Прекрасное настроение на целый день вам гарантировано!

Знаменитый врач средневековья Авиценн писал: «Если хочешь долго жить и сохранять молодость, обязательно ешь мёд».

images (6)

Кто в детстве ни мечтал погонять на велосипеде? Романтика…Простой, безопасный, удобный вид транспорта всегда был в моде. Он и сейчас на пике популярности. Велосипед – двухколёсная или трёхколёсная машина для езды, приводимая в движение ножными педалями. Пальму первенства по изобретению транспортного средства отдано немецкому профессору, барону Карлу фон Дрезу, в 1817 году. Оно-то и стало образцом для создания всех последующих моделей велосипедов во всём мире. Какие бывают велосипеды Самые разные по типу и назначению. Горные. Пользуются огромной популярностью среди спортсменов и любителей спорта. На вид громоздские, зато очень надёжные по

Кто в детстве ни мечтал погонять на велосипеде? Романтика…Простой, безопасный, удобный вид транспорта всегда был в моде. Он и сейчас на пике популярности. Велосипед – двухколёсная или трёхколёсная машина для езды, приводимая в движение ножными педалями. Пальму первенства по изобретению транспортного средства отдано немецкому профессору, барону Карлу фон Дрезу, в 1817 году. Оно-то и стало образцом для создания всех последующих моделей велосипедов во всём мире.

Какие бывают велосипеды

Самые разные по типу и назначению.

Горные. Пользуются огромной популярностью среди спортсменов и любителей спорта. На вид громоздские, зато очень надёжные по оснащению. Широкие  колёса, рама из крупных труб, удобная рессора, вилка с пружиной для смягчения толчка во время движения, большой багажник для поклажи. Слегка опущенный руль избавит велосипедиста испытывать напряжение в спине во время движения. Такой тип велосипедов легко преодолевает сложные рельефы местности.

Городские. По внешнему виду напоминают обыкновенные прогулочные велосипеды классического стиля с прямой посадкой, как с высокой, так и низкой рамой. Отличается от предыдущего типа диаметром колёс Предназначен для езды по укатанной ровной дороге городских улиц. Но совершенно не пригодны по бездорожью: песку, грязи.

Шоссейные.  Лёгкая тонкая рама, тонкие колёса, руль с нижним захватом. Хорошо подходит для скоростной езды по автомагистрали.

Круизёры.  У велосипедов этого класса очень красивый дизайн. Колёса внушительного вида и веса. Медленно разгоняются, но быстро катятся по дороге, постепенно набирая скорость. Низкое седло и заниженная рама позволит женщинам прокатиться даже в платье. Подходят для езды и по бездорожью.

Спортивные.  Широкий руль находится на одном уровне с сиденьем. Это помогает спортсмену преодолевать большие расстояния с минимальной нагрузкой на спину. Многоскоростной режим может задать любой темп скорости. Вилка с блокирующим ходом для быстрого реагирования во время движения по неровностям.

Двухподвесы.  Велосипеды с двумя рессорами для удобства езды по гравию, камням. Легко управляются при спусках. При движении с сидения велосипедисту можно не приподниматься, он не испытывает болевых ощущений. Этот тип транспортного средства хорошо подходит спортсменам экстремальных видов спорта: даунхилл, фрирайд.

Экстремальные. Специфика этого типа в том, что он лёгкий и маневренный. Само название говорит о назначении: выполнение трюков и сальтов различной степени сложности. У велосипеда очень подвижный руль, крепкая тормозная система. Комплект оборудования изготовлен из прочных сплавов. Особой популярностью пользуется у молодёжи.

Складные.  Маленькие колёса, а проходимость большая. Эта модель пользуется спросом среди жителей мегаполисов, живущих в высотных домах. Такие велосипеды удобно хранить в квартирах, легко убрать в багажник, чтобы перевезти на дачу или на природу.

Детские. Самые маленькие – трёхколёсные для детей до 3-х лет. Двухколёсные велосипеды для детей от 3-5 лет с ножным тормозом, с парой дополнительных колёсиков для устойчивости. Заниженная рама для сокращения детского травматизма при падении. Велосипеды для детей от 5-9 лет отличаются диаметром колёс. По комплектованию оборудования похожи на взрослые, но в меньших размерах.

Сегодня «велосипедная» индустрия шагнула вперёд. Изобретены велосипеды для 2-х человек, ставшие популярными за границей. Грузовые с кузовом трёхколёсные, четырёхколёсные, велорикши (для перевозки пассажиров) и т. д.

 Из чего состоит велосипед

В состав такого вида транспорта любого типа входят колёса, обод, покрышки, спицы, рама, руль, ручки, вилка, седло, цепь, тормоз, тросы, педали.  Маленькие детали, с помощью которых крепятся колёса, педали и другие компоненты оборудования.

Как выбрать транспортное средство

 Сталкивались когда-нибудь с такой проблемой?  Конечно, да. Правила таковы

• Определитесь с типом транспортного средства;
• Для какой езды предназначается (город, дача, горные рельефы, экстрим и т. д.);
• обыкновенный или складной.
• Женский или мужской. (отличаются больше всего положением рамы и степенью удобства);
• Какая модель, уровень и качество компонентов;
• Рост и вес человека (иногда возраст).

Велосипеды рассчитаны на самый распространённый рост среди людей, колеблемый от 155 см. до 185 см. всё зависит от размера рамы. Если Ваш рост выше 185 см., размер рамы должен быть больше.

Людям весом до 100 кг. велосипед подобрать проще, в том числе и по типу. Свыше 100 кг. – подойдут горные велосипеды. Они полностью приспособлены для нагрузок.

Женские велосипеды отличаются от мужских размерами, положением руля и седения, высокой и низкой трубой и даже расцветкой.

Отечественные и зарубежные производители

 Среди отечественных популярностю пользуется модель марки «Десна», «Десна «Вояж»,  «Десна «Феникс» разного типа.

Зарубежные бренды: «Giant», «Merida», «Yeti», «Strida», «Stels», «Forward» и другие

«Yeti». Гоночный велосипед. Оригинальные рамы, расцветки. Отличаются составом материала высочайшего качества. Удобны в применении.

«Strida». Одна из моделей складных велосипедов, небольшая по весу. В наличии пластиковый багажник, пластиковые обода, высокие колёса. Встречаются велосипеды этой же модели двухскоростные. Практичны в передвижении по городу с минимальной затратой сил.

 «Giant». Одна из лучших моделей среди горных велосипедов. Популярность растёт с каждым днём. Продаётся в 50 странах мира. Складные этой же марки отличаются тем, что складываются и рама, и руль, и педали. Легко помещается в багажник автомобиля.

«Forward».  Один из производителей высокоразвитых технологичных велосипедов, велозапчастей и велоаксессуаров. Выпускает горные и городские транспортные средства, мужские и женские, для детей и подростков. Моделями этой фирмы пользуется большая армия поклонников велоезды по всему миру.

Это далеко не весь перечень моделей и фирм.

Как обезопасить себя во время велосипедной прогулки

 Выезжая на автотрассу, не забудьте прихватить шлем, наколенники, налокотники. Они защитят вас от увечий при падении. Велосипедисту необходима и аптечка  для оказания первой помощи: бинт, зелёнка, йод, перекись водорода, пластырь, анальгин, валидол, нашатырный спирт, салфетки, тампоны.

Набор инструментов также необходим: ручной насос, чтобы накачать спущенное колесо; плоскогубцы, гаечные ключи, отвёртки, ключ для спиц, изолента, ключи-шестигранники.

Как починить велосипед в домашних условиях

 Затрат при поддержке этого транспортного средства меньше. Но содержать в порядке – норма. Проблема возникает с починкой шин при проколах острыми предметами, замена цепи, установка тормозов.

• Демонтируйте шину с помощью ключа. Удалите острый предмет. Погрузите камеру в воду, затем вытрите сухой тряпкой. Наклейте заплату на повреждённый участок. Заправьте камеру в колесо.
• Снимите цепь. Найдите причину соскакивания. Удалите неполадку специальными инструментами. Промойте в керосине цепь, высушите и обработайте машинным маслом. Поставьте цепь на место, проверьте тщательно её работу.
• Отвинтите гайки на зажимах тросиков, используя подручный инструмент – плоскогубцы. Натяните тормозной тросик, чтобы он становился тугим. Проверьте работу трения. В случае износа компонента оборудования – замените на новое.

Популярность велосипедов

  В наши дни интерес к этому виду транспорта не иссяк. Напротив. Многие россияне и не только отдают предпочтение не автомобилю, а велосипеду. Это и безопасно, не требуется бензина, и для здоровья полезно. В крупных городах власти проявляют заботу о строительстве велодорожек, велотреков, велодромов. Велопргулка – это путь к здоровью. Хорошее кровообращение, красивая осанка, выносливость. Задействованы все группы мышц. Всё тело находится в движении.

А движение – это жизнь!