Вы слишком много работаете, и у вас слишком много задач. Ваша работа настолько непредсказуема, что вам сложно планировать личное время. Иногда вам даже кажется, что вы теряете контроль над своей жизнью. Планы и графики постоянно меняются, а времени для себя и близких остается все меньше.
Затем наступают выходные, праздники или отпуск, вы отдыхаете и востанавливаете силы. А затем вновь начинаете работать в том же режиме. Кажется, что проблем нет.
На самом деле, это большое заблуждение, уверены эксперты. Стресс на работе может серьезно отражаться на организме людей, предупреждают ученые из Гарварда. Рабочий стресс ежедневно сокращает вашу жизнь.
В США со стрессом, вызванным работой, связаны примерно 120 тыс. смертей в год. 5–8% расходов на здравоохранение также можно было бы сократить, если бы не рабочий стресс. Фактически стресс представляет большую угрозу здоровью людей, чем грипп, диабет или болезь Альцгеймера.
Стресс напрямую влияет на здоровье человека, приводя, например, к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышенному давлению и влияя на психическое здоровье людей.
Кроме того, люди, которые слишком много времени посвящают работе, обычно злоупотребляют алкоголем, курят и в принципе ведут нездоровый образ жизни. Если это доходит до крайности, у них развивается наркотическая зависимость и они совершают самоубийства.